В първия епизод от "Път към IRONMAN" с Димитър Вангелов - Митьо Hammer (бивш национален състезател по плуване и съосновател на българската видео платформа Л3М https://l3mtv.com/) коментираме състезанието, какви очаквания имаме от него, както и от себе си и как ще се подготвяме.
Плюс, колко храна и редбули Митака мисли да консумира по време на състезанието.
Книгата която спомена Митаkа - https://archive.org/stream/BodyByScience_201803/Body%20by%20Science#page/n1/mode/2up
Кажете здр на мен и Mитака на:
Митака - https://www.instagram.com/mitiohammer/
Юли - https://www.instagram.com/julian.samarjiev/
0:00 Любезности
0:55 Личната мотивация за IRONMAN
5:40 Спортното CV на Митака
10:10 Къде е Ланзароте аджеба
13:25 Плуването
18:25 Колоезденето
28:20 Тичането
36:50 Резултати и времена от 2019
50:20 WC пауза
52:10 Край на WC паузата
52:30 Резултати и времена от 2019 втора част
53:45 Да го правим ли с DULO полота?
55:50 Бързи въпроси
1:06:55 Какви ще са тренировките (за сега)
1:15:30 Примерна тренировка от IRONMAN организацията
