Благодаря, че ни слушате!

Яна е състезател по фитнес и в този разговор коментариме как и защо е започнала, как изглеждат подготовките откъм тренировка и диета и как се балансира така изискващо хоби с "нормален" живот и работа. 

Също така, каква е менталната нагласа при това да си излезнеш от зоната на комфорт, нужна ли е, и как това е свързано с постигане на "ненормални" цели.

СЛУШАЙТЕ / ГЛЕДАЙТЕ / АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА ПОДКАСТА

https://www.youtube.com/user/juliansamarjiev?sub_confirmation=1
https://open.spotify.com/show/4CQG12RG8CmY0OC5v7B2o1

Кажете здр на Яна: https://www.instagram.com/yana_fitt/

Кажете здр на мен: https://www.instagram.com/julian.samarjiev/

1:00 Спортното резюме на Яна
4:50 Кое те накара да почнеш да се състезаваш
15:35 Подготовката за състезание
23:00 Диетата
30:10 Баланс работа vs хоби
37:20 Въпроси от Инстаграма на Яна
44:10 Леко падна интернета
44:28 Интернета се завърна