С Митко от BB-Team си говорим за различните аспекти на това което наричаме "здраве", или "wellness".
- Юли
СЛУШАЙТЕ / АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА ПОДКАСТА
КАЖЕТЕ МИ ЗДРАСТИ
КАЖЕТЕ ЗДРАСТИ НА МИТКО
* * * * *
НОВИ ЗРИТЕЛИ?
Здравейте, аз съм Юлиан Самарджиев, програмист, и съосновател на DULO (weardulo.com). В момента се подготвям за първия си пълен IRONMAN триатлон през месец юли и целта на този канал е да говоря и записвам разговори с други атлети и спортисти, както и хора от сферата на храненето, възстановяването, менталната нагласа, тренировките и тн.
Ако имате въпроси към мен или мойте гости, ще се радвам да ми пишете на juliansamarjiev@gmail.com.
00:00:00 Любезности
00:00:30 Визуализацията
00:13:45 Мотивация vs дисциплина
00:20:07 Зоната на комфорт
00:32:21 Що е то "wellness"
00:38:03 Водене на дневник
00:45:13 Топ 3 за wellness
