С Мирослав Филков (водещ на българския подкаст Непримиримите) си говорим за желанието да тичаш всеки ден, по-дългите дистанции и растителното хранене. Също така обсъждаме как може да се постигат спортни успехи, без да се премислят прекалено много нещата, а просто да го правиш.
- Юли
🔶 СЛУШАЙТЕ / АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА ПОДКАСТА
🔶 КАЖЕТЕ ЗДРАСТИ НА ЮЛИ
🔶 КАЖЕТЕ ЗДРАСТИ НА МИРО И СЛУШАЙТЕ НЕПРИМИРИМИТЕ ПОДКАСТ
* * * * *
🔶 НОВИ СЛУШАТЕЛИ?
Здравейте, аз съм Юлиан Самарджиев, програмист, и съосновател на DULO. В момента се подготвям за първия си пълен IRONMAN триатлон през месец Май и целта на този канал е да говоря и записвам разговори с други атлети и спортисти, както и хора от сферата на храненето, възстановяването, менталната нагласа, тренировките и тн.
Ако имате въпроси към мен или мойте гости, ще се радвам да ми пишете на juliansamarjiev@gmail.com.
00:00:00 Любезности
00:03:11 Специфики на IRONMAN триатлоните
00:05:06 Как е започнал Миро със спорта
00:08:10 Подготовката за първия маратон на Миро
00:11:50 Техника на тичане
00:15:35 Миро се опитва да тича всеки ден
00:20:10 Загрявката преди тичане / упражнения след тичане
00:23:20 Трупане на тренировъчен обем
00:24:45 Храната - кога, колко и какво
00:33:30 Бъдещите спортни планове на Миро
00:40:20 Има ли значение екипировката?
00:44:00 Добавки
00:48:35 Полезни ресурси
ПОДКАСТИ: The Strength Running Podcast; Run Free Podcast; Plant Proof; No Meat Athlete Radio; Switch4Good; The Sonya looney Show; Plantstrong
YOUTUBE: Ben Parkes; The Run Experience; The Running Channel; Global Triathlon Network
00:53:20 Миро е скромен :)