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Vous rentrez épuisée après une journée de travail... pour commencer votre "deuxième shift" à la maison ?
Vous avez l'impression de penser à tout, tout le temps ?
Dans cet épisode, je décrypte pourquoi la vie de couple moderne ressemble souvent à un marathon épuisant pour les femmes.
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📌 Description :
Sac de fuite, ordonnance de protection, thérapie… Le guide ultime pour reprendre sa vie en main. Vous n’êtes pas seul.e.
⚠️ Contenu sensible | Témoignages à visée de prévention
🚨 Numéros utiles : 3919
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📌 Description :
Tension → crise → lune de miel… Ce cercle vicieux qui piège les victimes. Décryptage d’un mécanisme trop souvent incompris.
⚠️ Contenu sensible | Témoignages fictifs à visée de prévention
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📌 Description :
"C’est ton devoir conjugal" : Selon un rapport de l'OMS (2021) sur les violences faites aux femmes dans le monde :
Mythes, conséquences sur la santé et parcours pour se reconstruire.
✊ Avertissement : descriptions explicites | Témoignages fictifs à visée de prévention
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📌 Description :
Comment une gifle "exceptionnelle" bascule dans l’escalade mortelle ? Signaux d’alerte, kit de survie et stratégies pour anticiper le danger.
🚨 Numéros d'urgence : 17 Police ou 114 par SMS
⚠️ Contenu sensible | Témoignages fictifs à visée de prévention
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📌 Description :
Contrôle des comptes, interdiction de travailler… Quand l’argent devient une arme.
⚠️ Contenu sensible | Témoignages fictifs à visée de prévention
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📌 Description :
Dénigrement, gaslighting, isolement… Les violences psychologiques ne laissent pas de bleus, mais détruisent peu à peu.
Témoignages et mécanismes décryptés pour apprendre à les repérer.
⚠️ Contenu sensible / Témoignages fictifs à visée de prévention
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📌 Description :
1 femme sur 3 en France subit des violences au cours de sa vie.
Mais qu’entend-on vraiment par "violences conjugales" ?
Dans ce premier épisode de cette série, on casse les mythes et on donne les chiffres. Parce que pour agir, il faut d’abord comprendre.
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Elle est toujours là pour les crises... mais jamais pour toi.
Elle te complimente... mais ses mots laissent un goût amer.
Tu rentres épuisée après chaque discussion, mais tu culpabilises à l'idée de t'éloigner. Bienvenue dans le cercle infernal des amitiés toxiques.
Dans cet épisode, je t'explique :
✅ Les 5 comportements qui trahissent une amie vampirisante (spoiler : le ghosting sélectif n'est que la partie émergée de l'iceberg)
Avec des témoignages et des outils concrets, cet épisode t'aidera à :
Si tu t'es déjà dit "Pourquoi je me sens si mal après l'avoir vue ?", cet épisode est fait pour toi.
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🎶 Musique : Jingle : Neffex - A year ago
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The Wizard Liz trompée enceinte, son ex était un green flag ambulant selon elle et pourtant il l'a trahi au pire moment de sa vie alors qu'elle attend un enfant de lui.
Et si le problème n'était pas seulement une question de standards en relation mais aussi de repérer les manipulateurs de l'amour ?
Dans cet épisode, on tente de comprendre comment se protéger de ce type de partenaire narcissique.
💬 Et toi, quelle est la pire chose qu'un ex ait fait en prétendant t'aimer ?
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🎶 Musique : Jingle : Neffex - A year ago
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Et si la vie après une rupture, avec un enfant sur les bras, n’était pas la fin… mais un nouveau chapitre ?
Dans cet épisode intime et sans filtre, je partage :
🤯 La culpabilité qui ronge quand on ose penser à soi
✨ Les petites victoires qui ont tout changé (oui, même le tableau Excel avec mon ex !)
Parce que la vie est longue et que tout ne s'arrête pas après une séparation !
PS : Cet épisode est dédié à tous ceux qui font de leur mieux… et qui doutent quand même. ❤️🩹
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🎶 Musique : Jingle : Neffex - A year ago
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OSER VIVRE SES RÊVES - Comment passer du "un jour..." à "maintenant
Tu sens ce petit rêve qui te murmure depuis des mois, des années ? Celui que tu repousses en disant "plus tard", "quand j'aurai plus de temps", "quand je serai prêt·e"...
Dans cet épisode intime, je te révèle :
🌟 La technique simple pour commencer aujourd'hui même sans confiance
🌟 Comment j'ai surmonté ma peur de lancer ce podcast (spoiler : j'ai failli tout annuler)
🌟 Ton plan anti-sabotage pour enfin avancer
Prépare-toi à :
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🎶 Musique : Jingle : Neffex - A year ago
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ELLE A TROMPÉ. MAIS POURQUOI VRAIMENT ? 😮
L'infidélité féminine est encore un tabou... Pourtant, 85% des femmes qui trompent ne le font pas par désir sexuel.
Dans cet épisode choc de Journal d'une Psy, je décrypte :
🔹 Les 3 motivations profondes (bien loin des clichés)
🔹 Le double standard qui fait mal ("Lui = séducteur, Elle = salope")
🔹 Comment se reconstruire après la culpabilité
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🎶 Musique : Jingle : Neffex - A year ago
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Dans cet épisode de Journal d’une psy, je te parle d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : la quête du corps parfait.
👉 Entre les réseaux sociaux qui nous bombardent d’images retouchées, les régimes extrêmes et les tendances comme le #SkinnyTok sur TikTok, il est facile de perdre pied et de développer une relation malsaine avec son corps.
💡 Je t’explique les dangers de cette quête, les risques de troubles du comportement alimentaire (TCA), et surtout, comment retrouver une relation saine avec ton corps.
Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤗
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🎶 Musique : Jingle : Neffex - A year ago
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✨ Dans cet épisode de Journal d’une psy, on plonge dans le monde du people pleasing : cette tendance à tout faire pour les autres, souvent au détriment de soi-même.
👉 Tu te reconnais ? Tu dis toujours oui, même quand tu n’en as pas envie ? Tu culpabilises à l’idée de décevoir ou de dire non ? Tu as l’impression que les autres profitent de ta gentillesse ?
Dans cet épisode, je t’explique :
💡 Que tu sois un(e) people pleaser chronique ou que tu cherches simplement à mieux t’affirmer, cet épisode est pour toi.
👉 Enregistre cet épisode pour le réécouter quand tu en as besoin, et partage-le à une personne qui en profiterait.
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🎶 Musique : Jingle : Neffex - A year ago
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Le célibat, ce n’est pas une punition, c’est une opportunité de se redécouvrir et de grandir.
Et quand on décide de se lancer dans la dating life, il est essentiel de le faire avec confiance et bienveillance.
Dans cet épisode, je vous donne des clés pour :
✅ Profiter du célibat pour vous épanouir.
✅ Aborder les rencontres avec sérénité et authenticité.
✅ Gérer les déceptions et célébrer les petites victoires.
✨ Parce que le célibat et la dating life sont des voyages, pas des destinations.
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🎶 Musique : Jingle : Neffex - A year ago
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Une rupture, c’est bien plus qu’une séparation. C’est un bouleversement émotionnel, un tourbillon de doutes et de douleurs… mais aussi une opportunité de renaissance.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi une rupture est si difficile à vivre sur le plan psychologique, comment gérer tes émotions et surtout, comment avancer sans t’oublier.
🎧 Écoute dès maintenant et découvre des clés concrètes pour traverser cette étape avec plus de sérénité.
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🎶 Musique : Jingle : Neffex - A year ago
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Vous avez déjà eu une question en tête mais n’avez pas osé la poser à un·e psy ?
Vous vous demandez si c’est normal de ressentir certaines choses ou si vous avez vraiment besoin d’aide ?
Dans cet épisode, je réponds à vos questions les plus intimes avec bienveillance et sans jugement.
Au programme :
✅ Des réponses claires sur la thérapie, les émotions et les relations.
✅ Des conseils pratiques pour mieux vous comprendre et avancer.
✅ Un espace pour explorer ce qui vous tracasse.
✨ Parce qu’il n’y a pas de question bête, juste des réponses qui libèrent.
👉 Le Kit de survie anti-procrastination
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✨ Vous sentez-vous épuisé·e, vidé·e de toute énergie, comme si vous étiez à bout de ressources ?
Vous n’êtes pas seul·e. Dans cet épisode, on explore ensemble ce sentiment d’épuisement et comment en sortir pour retrouver équilibre et sérénité.
Au programme :
✅ Les signes d’épuisement à ne pas ignorer.
✅ L’impact sur la santé mentale et pourquoi il est crucial d’agir.
✅ Des stratégies concrètes pour se ressourcer et reprendre pied.
Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité. 💖
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🎶 Musique : Jingle : Neffex - A year ago
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Dans cet épisode de Journal d'une Psy, nous plongeons au cœur des dynamiques familiales complexes.
Qu'est-ce qu'une relation familiale toxique ? Comment identifier ces schémas destructeurs et, surtout, comment se protéger sans culpabiliser ?
Je partage des outils concrets pour poser des limites, préserver votre santé mentale et construire des relations plus équilibrées.
Si les fêtes de fin d'année ravivent des tensions ou si vous ressentez le poids de relations dysfonctionnelles, cet épisode est pour vous. 💡
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