Tässä 3-osaisen 3. jakson toisessa osassa keskustelemme itsensä johtamisesta erityisesti kokonaishyvinvoinnin eli ravinnon, unen, liikunnan ja palautumisen näkökulmasta. Kauppiasvieraamme Ville ja Nina Saarikko K-Citymarket Mäntsälästä kertovat heille merkityksellisistä itsensä johtamiseen vaikuttaneista tekijöistä ja kokemuksista mm. seuraavista näkökulmista: Mitkä ovat heidän keinonsa huolehtia kokonaishyvinvoinnin osa-alueista Miten he pitävät huolta ruokarytmistä ja ravinnon laadusta sekä töissä että kotona Mitkä ovat heidän salaiset aseensa vapaa-ajalle, josta saa vastapainoa työlle Minkälainen on liikunnan ja unen merkitys ja miten he priorisoivat niitä arjessa Mitkä ovat heidän keinonsa käsitellä stressiä ja miten he tunnistavat, missä menee raja hyvän ja haitallisen stressin välillä Mitkä ovat heidän parhaat palautumisen keinonsa ja miten kauppiaspariskuntana olo 24/7 auttaa myös palautumisessa Itsetuntemusta, omia voimavaroja ja itsemyötätuntoa sekä ajanhallintaa ja arjen tasapainoa käsitellään 1. ja 3. osissa.