Na semana passada, lancei o 'Media Training para Atletas de Jiu-Jitsu', que é literalmente um treinamento de mídia para atletas. Desenvolvi esse conteúdo pensando na dificuldade que o atleta tem para conseguir patrocínio, lidar com as câmeras, dar uma entrevista e muito mais e publiquei aqui: http://www.jiujitsuinframes.com - Nesse episódio eu respondo todas as perguntas que me fizeram em relação ao curso e espero que ajude você.

Fala, galera! Como estamos? Sei que estou muito sumida por aqui, mas já que é para voltar, voltei com o pé na porta: entrevistei o Mica Galvão. Recentemente, Mica tornou-se o mais jovem campeão mundial na faixa preta. Em breve, ele estará participando do ADCC para, novamente, ir atrás de mais história. Nessa entrevista, falamos sobre o Polaris (evento que ele luta no próximo final de semana), sobre a importância de cuidar da mídia e da imagem, sobre a relação com o pai, tendo-o como pai, professor e, até certo ponto da carreira, como empresário, sobre mentalidade e muito mais.

Não se esqueça de inscrever-se no canal do YouTube também: http://youtube.com/user/maymunhos/

Foto da capa de BJJ Forum.

Já ouviram um faixa branca reclamar que o faixa preta não vai 100% com ele? No episódio de hoje eu falei sobre como eu acho que deve ser um treino entre um faixa branca e um faixa preta (ou mais graduado) e, claro, explico para você, faixa branca, que não é para ficar frustrado por um faixa preta ter "aliviado" para você no treino.

Assista a esse episódio no YouTube: https://youtu.be/EnPj24pAX0U

Eu sei, faixa branca, a ansiedade de pegar a faixa azul é gigantesca. Mas devia ser uma regra de etiqueta não pedir para ser graduado. Vem ver esse episódio e me conta o que achou!

Assista ao episódio também no YouTube e não esqueça de se inscrever no canal: https://youtu.be/4HmCYNGhLxk

Fala, galera! Como estamos? Quem treina jiu-jitsu e nunca se lesionou, é privilegiado. Então vem cá que dou algumas dicas de como se lesionar menos.

Assista a esse episódio também no canal do YouTube: https://youtu.be/0VI-WP1mTng

Fala, galera! Como estamos? A pergunta é essa: como devo aquecer para lutar? Mas a resposta é: não tem resposta certa 😂 mas nesse episódio eu dou uma clareada na mente de como se aquecer para lutar.

Assista a esse episódio no canal do YouTube: https://youtu.be/qn1HaM-Qo5A

Meu primeiro campeonato de jiu-jitsu e eu nem sei o que levar. E agora? Anota aí essas dicas que são valiosas.

Assista a esse episódio também no YouTube e não deixe de se inscrever no canal: https://youtu.be/VpoDX2NAht4

O 'Escuta aqui, faixa branca' está de volta! E neste episódio, o primeiro de 2022, vim falar sobre a volta aos treinos depois daquelas férias de final de ano. Já adianto: vá com calma!

Assista a esse episódio no YouTube: https://youtu.be/CeB-ukgFRmY

Último episódio de 2021. Descrição breve: deixe seu rating no Spotify! Hahahahahaha mas falei um pouco sobre como foi esse ano e de um plano muitoooo legal que eu tenho para o próximo ano. Um grande projeto que saiu do papel.

Obrigada quem acompanhou o Jiu-Jitsu in Frames por mais um ano e nos falamos em 2022!

Acabou o Mundial IBJJF 2021! Já estamos com saudades – mentira, quero descansar. Chamei novamente o Carlos Arthur para analisar o pós evento. Falamos todos os resultados e sobre: nova geração, Gabi Garcia, Bia Mesquita 10x campeã mundial, Aposentadoria de Felipe Pena e desclassificação de Nicholas Meregali.

Para assistir a live no canal do Vitor Freitas que fiz com ele pós mundial, clique aqui:https://www.youtube.com/watch?v=S2BdFiAxgTI

Olha quem voltou: ELE! O tão esperado e cobiçado Campeonato Mundial da IBJJF. Depois de um ano pandêmico ter tirado o Mundial de 2020 do calendário da IBJJF, agora ele está de volta trazendo nomes veteranos que colidirão com novos nomes que ainda não tiveram a chance de participar de um Mundial na faixa preta. Convidei o jornalista e produtor da Gracie Mag e General Manager da Braus Carlos Arthur para fazer a análise de todas as categorias na faixa preta e o jornalista, filmmaker e assessor de imprensa Vitor Freitas também colaborou com o nosso episódio fazendo uma breve e resumida análise.

Os cortes estarão disponíveis também no nosso canal do YouTube, não deixe de se inscrever:  https://t.co/67iS3yseR3

Todo mundo passa pela crise do desânimo do jiu-jitsu. Mas antes de começar esse episódio, pegue um papel e uma caneta porque vem reflexão por aí!

Assista esse episódio no canal do YouTube: https://youtu.be/xeuCyDlGKTI

Você pratica defesa pessoal? Sua equipe mantém a tradição de aulas de defesa pessoal? Kyra Gracie é a convidada do 'Escuta aqui, faixa branca' de hoje e fala sobre a importância da prática da defesa pessoal e conta um pouco sobre como é isso na Gracie Kore.

Assista esse episódio no nosso canal do YouTube: https://youtu.be/jYuX36Y-RbA

Fala, galera! Como estamos? O episódio do 'Escuta aqui, faixa branca' de hoje é para divulgar o novo quadro do Jiu-Jitsu in Frames no Instagram. Toda segunda-feira estarei lá dando dicas de mídia para atletas de jiu-jitsu. E aí contei um pouco sobre isso aqui. Não esquece de deixar nos comentários qualquer ideia, fechou?

Para assistir a esse episódio no YouTube, cá está o link: https://youtu.be/Vqu0hCHY0Ok

Nathiely de Jesus é campeã mundial e muito bem sucedida no jiu-jitsu. Mas ela também já foi faixa branca! O que ela de hoje em dia diria para ela mesma na faixa branca?

Esse episódio também está disponível no YouTube: https://youtu.be/57Rq1DcyA9c

Lembram que eu gravei um episódio contando que ia lutar o Campeonato Brasileiro? Pois bem, cá estou contando como é que foi minha performance. Já aviso que não fui campeã, hahaha mas estou muito feliz com o desempenho e o prazer em ter estado lá.

Para quem quiser ouvir o episódio 198: 'TAMO' NO GAME - HORA DE BOTAR A FAIXA MARROM PARA JOGO! - cá está: https://anchor.fm/jiu-jitsu-in-frames/episodes/198-TAMO-NO-GAME---HORA-DE-BOTAR-A-FAIXA-MARROM-PARA-JOGO-e16se8c

E inscrevam-se no canal para assistir ao vídeo do dia da minha lutaaa!

A foto da capa é do Ilan Pellenberg.

YouTube, Instagram, conteúdos on demand... Hoje em dia, dá para encontrar jiu-jitsu em toda parte, inclusive (e principalmente) na internet. Mas o jiu-jitsu on-line funciona? O quanto pode ser benéfico você assistir vídeos na internet? Este é o assunto do episódio de hoje!

Assista a este episódio também no YouTube: https://youtu.be/6LAtPskRumY

Fala, galera! Como estamos? No episódio de hoje, conversei com Mayra Ramos, fundadora do "Atleta Campeão", uma academia de treinamentos para atletas chegarem mais confiantes na competição, porque cuidar do corpo todo mundo cuida, né? Mas e a mente? A Mayra tem formação de Coach Esportivo e trabalha com diversos atletas do jiu-jitsu, principalmente de alto nível e conta aqui nesta edição do 'Escuta aqui, faixa branca' sobre como ser mais confiante, os motivos que levam os atletas a procurarem o mental coach e muito mais! 

O Instagram da Mayra para quem quer saber mais: https://www.instagram.com/atletacampeao/

E você pode assistir a este episódio no YouTube: https://youtu.be/T-SzEiCKzjw

Os graus no jiu-jitsu são só um pedaço de esparadrapo na faixa? Como você enxerga os graus? Quais os critérios da equipe e do professor para que você receba um grau? Esse é o assunto desse episódio do 'Escuta aqui, faixa branca'.

Assista a esse episódio no YouTube: https://youtu.be/Vt-4gQ_XWJo

O jiu-jitsu é realmente bem complicado de entender para quem está de fora, mas as pontuações base são poucas: montada, pegada pelas costas, montada pelas costas, joelho na barriga, queda, raspagem e passagem de guarda. Você sabe como isso funciona, de acordo com a IBJJF/CBJJ? 

Veja esse episódio no YouTube: https://youtu.be/XARiXiDj9V8