Nowe nagranie medytacyjne stworzone z myślą o głębokim wyciszeniu. Zainspirowałem się w nim techniką jogi nidry czyli praktyki głębokiej relaksacji, często nazywanej „jogicznym snem”. Wprowadza ona ciało w stan odpoczynku, a umysł w głęboką uważność na granicy snu i czuwania.W tej medytacji podążać będziesz koncentracją przez różne obszary w ciele, w celu ich wyciszenia. Spokojne tempo, delikatne tło muzyczne - powinno zadziałać.Słuchając tego nagrania, zadbaj o wygodne miejsce i komfortowe ułożenie.Można słuchać w ciągu dnia, w czasie przerwy, można słuchać przed snem, dla głębokiego wyciszenia.Dobrego czasu!🔹 https://facebook.com/JakubLeonowiczSoundMeditation🔹 https://www.instagram.com/jakubleonowicz🔹 https://www.facebook.com/jestokejpodcast🔹 https://www.instagram.com/jestokejpodcastrealizacja:Jakub Leonowicz#nidra #joganidra #spokój #medytacja #oddech #relaksacja #relaks #sen #nidrayoga
