Końcówka roku, ostatni odcinek pierwszego sezonu i medytacja mająca pomóc Ci osiągąć głęboki spokój.
Nie zawsze to udaje się od razu - miej do siebie wyrozumiałość i cierpliwość. Możesz wracać do tego nagrania kiedy poczujesz taką potrzebę.
Wszystkie odcinki tego sezonu pomimo różnych tytułów i myśli przewodnich mają to na celu - twój spokój.
00:00 - 00:45 - intro
00:45 - 02:20 - wprowadzenie
02:20 - 09:15 - medytacja
09:15 - 10:27 - podziękowania i zakończenie
Polecam twojej uwadze: 🏄🏻♀️ Wyjazd do Maroko na Camp Surf & Relaksacja 🧘🏻 20-27.01.2024
🌴 https://makaisurf.pl/wyjazdy/surfrelaksacja/ Pamiętaj o kodzie "JEST OKEJ"!
Zapraszam do sprawdzenia playlisty na Spotify: Night_Sleep #11
Moja selekcja muzyki do wyciszania się. 👉https://open.spotify.com/playlist/3wXD8iClNg5fMauWotAbRM?si=546893ce90db43fb WAŻNE: Stosowane w nagraniach elementy relaksacji czerpią z metod około terapeutycznych i medytacyjnych, ale w przypadku tych pierwszych nie mogą być stosowane zastępczo. Nagranie relaksacyjny nie ma na celu prowadzenia terapii. Jeżeli pojawiają się w twoim życiu długotrwałe sytuacje trudne bądź mierzysz się z traumą fizyczną lub psychiczną w pierwszej kolejności skontaktuj się ze specjalistą. Słuchanie nagrań relaksacyjnych może być dopełnieniem własnej praktyki medytacyjnej, kontemplacyjnej i formą radzenia sobie ze stresem. W przypadku bycia w procesie psychoterapii skonsultuj stosowanie nagrań z osobą prowadzącą terapię/leczenie. Dobrego czasu! Zajrzyj na moje social media: 🔹 https://www.facebook.com/jestokejpodcast/ 🔹 https://www.instagram.com/jestokejpodcast/ 🔹 https://www.facebook.com/JakubLeonowiczSoundMeditation/ 🔹 https://www.instagram.com/jakubleonowicz/
scenariusz, muzyka, realizacja: Jakub Leonowicz
