這集，
從歷史裡的兩個女人——武則天與楊貴妃——
談「女力」的不同樣子。
一個以權力成就自我，
一個以柔情被時代記住。
她們都在自己的方式裡，
活成了力量。
節目的最後，
我也會分享她在花蓮光復災後的所見所感，
在廢墟與重生之間，
看見最真實、也最溫柔的女力。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments

在歷史的長河裡，
她被稱為「專制的太后」、
導致清朝滅亡的女人」。
但如果我們換個角度去看，
慈禧，也是一個在時代的牢籠裡，
拼命活出自己的女人。
從一名秀女，到權力的中心，
她以敏銳與決斷，
在男人主導的世界裡爭得一席之地。
她殘酷，也柔軟；
她改革，也防衛；
她既是權力的象徵，
也是被權力吞噬的靈魂。
這一集， 我想帶你重新認識慈禧，
從她的一生，看見「女力」最真實的樣子——
不是被喜歡、被歌頌、
而是在孤獨與誤解裡，仍然堅持活成自己。
願你在她的故事裡， 也找到屬於自己的力量。


女力的身影：慈禧——在權力裡找尋自己留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments

我們常說「要愛自己」，
可是在追求美麗的過程裡，
你有沒有發現，愛自己的方式，
有時候也被外在的眼光給限制了？
這一集，我想跟你聊聊「容貌焦慮」。
從米蘭時裝週和醫美的故事開始，
談到我自己與身邊人的經歷，
再到我們文化裡對女性外貌的期待。
女力，不是只有堅強、獨立，
而是能自由地選擇——
選擇怎麼定義自己的美，
選擇讓美麗成為力量，而不是壓力。
如果你也曾經在鏡子前懷疑過自己，
希望這一集能陪你一起，
重新看待「美」的真正意義。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments

我們常常把「女力」跟堅強劃上等號。
可是，女力不只是逞強，
它也包含了「選擇」：
在婚姻裡敢於不退縮，
在關係裡勇敢做自己，
在挑選伴侶時，說出「我值得更好的」。
如果你也曾被傳統框架壓得喘不過氣，
或在感情裡懷疑過自己，
希望這一集能帶給你一些力量。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments

在傳統印象裡，
運動常常被視為「男性的舞台」。
但每一次揮汗、每一次突破，
女性都在重新定義什麼是力量。
這一集，我想跟你聊聊——
從我自己一個「討厭運動的人」，
到被逼著開始運動，
再到意外發現運動其實能抒發壓力、帶來力量的過程。
也會帶你看看那些站上奧運舞台的女性運動員，
她們如何在社會眼光與偏見中，
依然展現出屬於自己的女力。
其實，
不論是世界冠軍，
還是日常裡堅持跑步、舉啞鈴的你，
我們都在用不同的方式，
展現著女力的力量。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments

在台灣，每到農曆七月，街上總會出現熟悉的煙火氣味，還有一桌桌精心準備的普渡供品。
但如果仔細觀察，你會發現：那些在廚房裡忙進忙出的人，往往是女性；而最後站在前面、主持儀式的，卻常常是男性。
這一集，我想和你聊聊「儀式裡的女力」——從普渡桌背後的隱形分工，到女性長久以來承擔的照顧角色；從傳統的限制，到新世代慢慢站出來的改變。
女力，不只是職場的成就，不只是社會上的標籤。它也存在於最日常的場景裡，用一種安靜卻堅定的方式，支撐著我們的生活。
如果你也曾在一桌普渡菜前，看見媽媽、阿嬤、或自己默默付出的身影，希望這一集，能讓你重新理解「女力」的另一種模樣。


留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments

在生活裡，廚房常是女性的責任，
但在米其林三星餐廳裡，女性主廚卻不到 10%。
同樣一句話，男性說是「有魄力」，
女性說卻可能被貼上「太強勢」。
這一集，我想和你聊聊「女力」——
不是口號，而是選擇。
她可以是單身卻勇敢追夢，
也可以是成就自己而不是成為誰的附屬，
更是在辛苦裡依然站穩腳步。
在工作的樣子裡，我看見許多女性的力量，
也想問問你：
對你來說，什麼才是屬於你的「女力」？

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments

兩年前，她是我認識多年的皮拉提斯教練。
二十八歲的她，告訴我想去上海闖一闖。
我沒有多問細節，只是很肯定地說：「去吧！」
因為我相信，二十幾歲就是還能犯錯的年紀，
就算跌倒了，也還有力氣，從頭再來。
這一次，她坐在我對面，
聊離開台灣、到上海打拼的日子，
聊那些不在計劃內的挑戰、也聊收穫，
更聊三十歲初半的自己，
如何看待「成功」、如何做選擇，
以及，怎麼在一次次轉彎之後，找到自己的步調。
如果你也正在猶豫要不要跨出舒適圈，
或許她的故事，會給你一些答案。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments

我們總以為，15歲的女生還很懵懂，還在探索自己是誰。
但這一集的來賓——Emma，卻讓我完全改觀。
她是我朋友的女兒，今年剛滿15歲，正在準備考高中。
原本我只是想聊聊青春期的迷惘、升學的壓力，
沒想到她不只是坦白，還非常清楚自己想成為什麼樣的人。
她會焦慮、會比較，也還在跟不確定的世界對話，
但她的眼神裡，已經有了一種堅定——那種我們大人花了好多年才學會的樣子。
這集不是一場「大人對小孩」的訪問，
而是我很真心地，想記錄下一個女孩正在長大的過程。
她的想法讓我很驚喜、也讓我重新認識15歲這個年紀的力量。
如果你也曾經是那個害怕說出「我想要」的女生，
希望這一集，能讓你記得——我們都曾經這麼勇敢。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments

這一季，我想和你一起，聽見每一個年齡階段的女人，是怎麼成為現在的樣子的。
從大阪世博的「女性館」，到《看不見的國家》的紀錄片，再到我從小身處的家庭與職場，我開始想說說那些被包裝得很漂亮的逞強、那些說不出口的「我也會累」。
我們總是被期待要會扛、要溫柔、要獨立，卻沒人教我們，什麼時候可以放下。
這一集，我想從我自己的故事開始，談談「我為什麼想做這一季」。
關於那些在不同年齡、不同角色裡努力活著的女人們——
她們的故事，妳一定也有感。

#不只是Jenny #女人的樣子 #女力不是逞強 #女性成長 #從自己開始說 #年齡不是標籤 #慢語速陪伴 #女性視角 #自我探索 #女人的故事 #每個年齡都有風景 #獨立不是裝沒事 #妳的樣子值得被聽見
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments

這一季，我從「我」開始說——
從童年、品味、關係、傷口，到成為自己的每一段歷程。
沒有地圖、沒有終點，只有每一站都認真走過的風景。
這一集，是一封寫給自己的信，
也是一次對整季節目的回望與告別。
我聊了這一年來的轉變、遇見的人、學會的溫柔，
也說了節目背後，那些沒說出口的真心話。
如果你也陪我走過這些聲音的片段，
謝謝你，讓我不只是我。
下一季，我們會聊「朋友的選擇、工作的樣子」。
那些在不同位置上活出自己的女人們，她們的故事，也許也會是你的鏡子。
📍下一站見，我們還會再相遇。


#不只是Jenny #Podcast收官 #女性成長 #生活風格 #第二季預告
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments

原本為這一集準備了一場訪談，想說會是這一季最完整的情感延伸。
但沒想到，音檔卻無預警地消失了。
這不是我第一次遇到挫折，卻是第一次——我沒有爆炸。
我靜靜地接受，嘗試補救，最後選擇放下。
比起「檔案不見」，更令我懊惱的，是我曾經以為節目要完整、要漂亮、要零失誤，才算是「做得好」。
於是這一集，我決定用最真實的語氣，留給你們一個沒有彩排的自己。
聊聊這陣子我對於「完美」的重新定義，對於「掌控」的釋懷，
還有，那些曾經讓我懷疑自己的聲音，如何在一次次的崩壞與修補中被看見、被理解。
如果你也曾在混亂裡迷失、在放棄中重整，
那我們，應該會在這一集裡，好好相遇。



#不只是Jenny #Podcast推薦 #真實分享 #創作日常 #留白的勇氣 #掌控與放手 #情緒管理練習 #人生不是都要完美 #創作者的心聲 #錄音失敗學 #從混亂裡長出自己 #Jenny的聲音日記 #成長這回事 #轉念的力量 #生活的失控美學

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments

我常說自己是一個很倔強、也很敏感的人。
做到這一集，我問自己：
如果要留給一個人，來收尾這一季，
那個人，會是誰？
他不是我認識最久的朋友，
但卻是我在很短的時間裡，
就知道——他可以講出真實話的人。
他說他沒那麼堅強，
可是他說的每一段故事，
都讓我感受到一種很誠實的力量。
我們聊了從什麼時候開始覺得自己不一樣、
聊到怎麼學著喜歡自己、
聊到那些「活著很用力」的瞬間。
這一集，
送給還不太確定怎麼面對自己的你，
也送給，那個還沒說出口的你。


#不只是Jenny #第十集上線 #做自己好難 #但我們都還在努力  
#他說他沒那麼堅強可是他做到了 #真實的力量 #誠實地活著
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments

旅行，總是讓我們更靠近真實的自己。
這一集，我想帶你回到我最近去大阪世博的旅程。
在看見來自世界的創意、文化與堅持的同時，
我也看見了自己。
看見那些在關係中常常壓抑的情緒、
看見為了融入而掩蓋的個性，
也看見自己渴望被理解的心。
這一集從世博出發，聊到人際關係裡的那份掙扎：
✔ 我們為什麼那麼害怕被討厭？
✔ 為什麼有時候好意會被誤解？
✔ 當你開始理解自己，也就更能溫柔地看待別人。
希望這一集，能讓你在世界的視角中，找回自己的聲音。


#不只是Jenny #Podcast上架 #人際關係 #被討厭的勇氣 #溫柔的邊界
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments

我們總說，選擇很重要。
但很多時候，我們也常忘了，
那些看起來微不足道的小選擇，
其實一步一步，拼湊出了現在的我們。
這一集，我和巧克力聊到很多我們曾經做過的選擇：
為什麼會這樣選、後來又怎麼改變，
還有那些說起來好笑、想起來卻還是會心疼的故事。
聊到最後，有人哭到收不回來（笑），
但我想，這就是我們最真實、最柔軟的一面。
如果你也曾經因為選擇而心累，
希望今天這集，能讓你記得：
你有權利選擇成為任何你想成為的人，
而那些選擇，都值得被溫柔對待。

#不只是Jenny #Podcast #選擇 #真心話 #生活美學 #閨蜜對話 #成為自己
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments

在這一集，我邀請到我最親密的美容師閨蜜──「巧克力」來聊天。
我們不只聊保養，更聊照顧自己的那種「感覺」。
那些你以為只是去做臉、敷面膜、擦乳液的小事，
其實都是你在偷偷對自己說：「我值得被好好對待。」
我們談到怎麼認識自己需要什麼、
怎麼從別人的照顧裡學習接納，
也聊到我們這段「越認識對方，越認識自己」的友誼。
如果你也是那個總是照顧別人、卻忘記好好對自己的人，
這集想給你一點陪伴和提醒──
你有資格放鬆，有資格說累，也有資格被愛、被好好對待。

#好好被照顧 #學會愛自己 #溫柔對待自己 #自我療癒 #身心照顧
#不只是Jenny #Podcast推薦 #生活美學Podcast #女生聊天室#Podcast分享
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments

你也是長女嗎？
是不是也總是那個「穩的人」、那個說「沒關係」的人？
總是太早懂事，太會扛，太習慣把「我很好」當作護身符。
但其實我們不是不累，也不是不會垮，
只是沒人教我們——可以不那麼逞強。
這一集，我想跟你聊聊我身為長女的經歷，
從「非得撐住」的習慣，到「開始練習鬆手」的過程。
你會發現，被照顧、說我不行，不會讓你失去價值，
反而是慢慢學會溫柔地對待自己。

#不只是Jenny #Podcast推薦 #長女症候群 #逞強女孩 #家庭期待 #溫柔的力量 #成長型思維 #自我療癒 #華人家庭文化
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments

每個選擇，都是一種自我定義的方式。
在這一集，我邀請了我姊 Amber，繼續我們的對談。
從價值觀、個性、選物習慣，到人際關係的取捨，
我們聊聊彼此是怎麼透過「選擇」一步一步變成今天的自己。
我們談到各自的成長背景，也聊到那些我們曾經猶豫過、後來學會放下的東西。
妳會發現：
選擇從來不只是挑衣服、選學校、選工作，
而是每一次面對自己、回應世界的方式。
如果你也常在做決定時感到焦慮、懷疑，
也許這一集，會讓你對「選擇」這件事，有新的理解。

#不只是JennyPodcast #生活就是我的風格 #溫柔的堅持 #選擇自己的樣子
#選擇的力量 #做決定也在做自己 #我想成為的樣子 #生活選物學 #價值觀的練習

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments

姐妹的關係，從來不是「標準答案」的親密。
有時候是吵架、冷戰、搶衣服；
有時候是無話不談、眼神就懂、彼此撐腰。
這一集，我邀請我的姐姐 Amber，一起聊聊我們從「鬥嘴日常」走到今天這樣可以一起錄Podcast的關係，還有我們在風格、生活態度、選物品味上的異與同。
我們也談到，怎麼在彼此很不一樣的性格中，練習互相理解、不介入對方的堅持，卻又在需要的時候，願意陪彼此走過低潮。
如果你也有一段「很複雜但又很愛」的姐妹情、手足情，我想你會在這集裡，找到一點共鳴。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments

我的品味，是怎麼長出來的
每個人都說「要有品味」，
可品味到底是什麼？
是錢砸出來的？還是眼光練出來的？
這一集，我想和你聊聊——
我的品味，並不是一開始就有的，
是怎麼從阿嬤的時髦、家人的講究、到後來靠自己摸索，
慢慢長出來的樣子。
從學會挑一件衣服、一瓶香水，
到選擇怎樣的生活方式，
這中間有迷惘、有踩雷，也有一次次更靠近自己的選擇。
如果你也曾經想過：
「我到底喜歡什麼？」
「我適合什麼？」
那這一集，會讓你有很多共鳴。
✨ 追蹤我在IG上 @notjustjenny.podcast
點擊收聽，一起聊聊「品味」這件事。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments