Épisode 32 - **Pourquoi est-ce inconfortable pour moi d'être seule avec moi-même avec Mélina Poirier
**
Dans cet épisode, je vous parle de mon expérience personnelle avec la solitude et de l'anxiété qui en découle. Ce n’est pas toujours facile d’admettre, mais je ressens souvent un malaise profond dès que je suis seule avec mes pensées. C’est comme si la solitude activait une série de pensées envahissantes et une sensation de vide que je n'arrive pas à combler.Je vous emmène dans mon parcours à travers ces moments où la solitude devient presque intolérable. Je partage comment elle réveille des peurs enfouies, des inquiétudes qui prennent de plus en plus d’ampleur quand je n'ai rien pour les distraire. Ce sentiment de malaise, de stress, voire d'anxiété qui surgit quand il n’y a rien d'autre pour occuper mon esprit.Au fil de l’épisode, je tente d’explorer d’où vient cette angoisse. Est-ce un manque de contrôle ? La peur du silence intérieur ? Ou simplement la confrontation avec des pensées que j’ai tendance à éviter dans ma vie quotidienne ? En chemin, je parle des stratégies que j’ai essayées pour apaiser cette angoisse — que ce soit par la méditation, l’écriture, ou simplement en apprenant à accepter ces moments sans pression.Ce n’est pas un épisode avec toutes les réponses, mais plutôt un partage brut de ce que ça signifie vraiment être seule avec soi-même. Je vous invite à écouter, et peut-être à vous retrouver dans ces moments où l’anxiété et la solitude se mélangent. Ensemble, on peut apprendre à mieux comprendre ce malaise et, pourquoi pas, à l’apprivoiser un peu plus chaque jour.

**Prochain épisode : Pourquoi se freiner dans la vie, quand celle-ci est si courte?**

Suivez-moi sur mes réseaux sociaux pour plus d'inspiration et d'actualités :
Instagram : @melle_poirier
Facebook : @MelinaPoirierProfesseuredeyoga

Je propose des cercles d'échanges virtuels chaque mois, spécialement conçus pour les femmes qui se sentent seules et qui ont besoin de soutien. Rejoins-moi pour en discuter, et je serai ravie de t'accueillir avec douceur et bienveillance.

Melle