In dieser Episode von Jan's entspannt! nehmen Jan und Moritz das heiß diskutierte Thema Nüchterntraining unter die Lupe: Ist es wirklich sinnvoll, morgens ohne Frühstück Sport zu machen – oder macht man sich damit eher kaputt?
Die beiden sprechen über die physiologischen Grundlagen, die Rolle von Fettstoffwechseltraining, Unterschiede zwischen Hobbysportler*innen und Leistungssport und welche Ziele durch nüchternes Training realistisch erreichbar sind.
Es geht um Mythen, Fakten und die klare Frage: Für wen ist Nüchterntraining sinnvoll – und für wen absolut nicht?Mit persönlichen Erfahrungen, spannenden Insights und klaren Empfehlungen bekommst du in dieser Folge das nötige Hintergrundwissen, um selbst fundiert zu entscheiden.
