In Teil 2 der Episode von Jan's entspannt! tauchen Jan und Kaddi noch tiefer in das Thema Grenzen setzen ein – und wie viel Mut es braucht, diese auch wirklich zu verteidigen. Es geht um konkrete Strategien, authentische Beispiele aus dem Alltag und die Frage: Wie reagiere ich, wenn andere meine Grenzen nicht respektieren?

Themen dieser Folge:
✅ Wie du mit Gegenwind umgehst, wenn du anfängst, „Nein“ zu sagen
✅ Warum Grenzen nicht hart oder unfreundlich sein müssen, sondern gesund
✅ Wie du lernst, dein eigenes Energielevel zu schützen – ohne Schuldgefühle
✅ Die Rolle von innerer Klarheit und Selbstreflexion
✅ Grenzen setzen in Freundschaften, Familie und im Berufsleben

Diese Episode zeigt, dass es nicht darum geht, andere auszugrenzen – sondern sich selbst bewusst in den Mittelpunkt zu stellen. Für alle, die auf der Suche nach mehr Balance, Selbstwirksamkeit und innerem Frieden sind.

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