Jana & Henrik - Från vardag till välmående

EXPLORE

Society & Culture

Health & Fitness

© 2024 PodJoint

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/55/46/86/554686a4-d38b-c9cc-54ce-e34d8080bb65/mza_4449825428482295571.jpeg/600x600bb.jpg

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

Arijana Heinrici & Henrik Wiman

41 episodes

2 months ago

En egenföretagare, en psykolog, två liv och alldeles för många tankar. Hur får man livet att gå ihop? Hur gör man när det blir svårt? Häng med, bryt ihop, och skratta åt hur vi sicksackar oss fram från vardag till välmående.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Show more...

Health & Fitness

Society & Culture

All content for Jana & Henrik - Från vardag till välmående is the property of Arijana Heinrici & Henrik Wiman and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

En egenföretagare, en psykolog, två liv och alldeles för många tankar. Hur får man livet att gå ihop? Hur gör man när det blir svårt? Häng med, bryt ihop, och skratta åt hur vi sicksackar oss fram från vardag till välmående.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Show more...

Health & Fitness

Society & Culture

Episodes (20/41)

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

Varför ska man inte googla på sina sjukdomar? Och varför kan vi inte sluta?

Vem har inte googlat på sina sjukdomar? Men det finns en baksida. När googlandet snarare leder till mer ängslan och stress så blir det problematiskt. Men varför kan vi likt förbaskat ändå inte sluta?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

29 minutes 39 seconds

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

Att sätta gränser - kan det bli för mycket?

Att sätta gränser är det nya svarta. Men finns det en risk att det blir för många gränser? Kan gränser, som ju ska vara så hälosamma, faktiskt bli destruktiva?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

28 minutes 3 seconds

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

Drömmar - har de någon betydelse egentligen?

Alla drömmar. Och alla undrar vad i hela friden ens drömmar egentligen betyder. Har de någon betydelse överhuvudtaget? Jana och Henrik drömmer sig bort i detta avsnitt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

36 minutes 2 seconds

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

People-pleasing: Vad det är och hur du slutar med det

"Absolut, jag fixar!". Om det är den vanligaste meningen du säger så är det här avsnittet för dig. När man är andra till lags så pass att ens egna behov går om intet, då är det problem.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

37 minutes 45 seconds

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

Hur hanterar man när en vän ljuger?

Vita lögner, tuffa lögner, användbara lögner... Alla ljuger, då och då. Men vad gör man när det blir ett problem? Jana och Henrik reder ut. Och vad ljuger de själva om?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

25 minutes 33 seconds

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

Kan man få för många komplimanger?

"Bra jobbat", "Du är så duktig", "Oj, vad fin", men kan det bli för mycket? Hur påverkas vi av komplimanger? Och hur påverkas barn av för många komplimanger? Bör man som förälder vara försiktig?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

34 minutes 34 seconds

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

Hur ska man återhämta sig i sommar?

Sommar, sommar, sommar, den ska ju vara allt annat än stressig. Men ändå så lyckas vi proppa den med aktiviteter. Hur kan man återhämta sig under sommaren? Hur gör Jana? Och hur gör psykologen?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

30 minutes 15 seconds

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

Hur balanserar man jobb, hem och fritid när mobilen plingar hela tiden?

Jana berättar hur man får sin make att göra precis som man vill. Henrik tycker inredning är svårt och Jana ger tips. Sen reder de ut hur man hittar den där gyllene balansen mellan jobb och fritid, särskilt när vi i dessa tider har den där mobilen som hela tiden plingar och påminner oss om allt vi behöver.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

37 minutes 16 seconds

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

Hur bär man sitt psykiska bagage på rätt sätt?

De allra flesta bär på något. Något tufft. Vi bär på detta bagage inte för att vi vill, utan att vi måste. Men hur kan man göra det enklare? Hur kan vi bära detta enklare, lite lättare? Jana och Henrik reder ut ämnet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

39 minutes 21 seconds

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

Glad midsommar! Jana och Henrik berättar om sina konstigaste midsomrar, Jana ger grymma tips på hur du snabbt kan piffa upp dagen lite extra och Henrik hoppas verkligen inte att du får samma gäster som han haft genom åren.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

29 minutes 24 seconds

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

Vad är baksidan av att vara stark eller inte

Jana råkar skicka grova mejl till en kund, Henriks knän har inte artros, och vi diskuterar hur man påverkas av att "vara stark". När behövs det? Kan man drabbas negativt av det? Och hur gör man för att hålla i längden?"

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

39 minutes 21 seconds

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

Sociala medier: Vän eller fiende

Henrik försöker minnas vad Åsa-Nisses ko heter, Jana har köpt en hund (som är supersöt) och vi pratar om sociala medier. Kan det användas på rätt sätt? Hur förhåller sig Jana och Henrik till det? Och vad kan du göra för att få en bättre relation till sociala medier?"

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

56 minutes 36 seconds

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

Vad är relationen mellan fysisk hälsa och psykiskt välmående?

Henrik berättar om en studie om smärttolerans där resultatet fick en väldigt intressant utgång. Jana tipsar om enkla träningstips och uppmanar alla att hitta sin grej, det måste vara kul!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

50 minutes 22 seconds

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

Vad kan vi lära oss om reaktioner på motgångar

Både Jana och Henrik har varit med om motgångar i livet, såväl de lättare som de tyngre. Vad kan man lära sig av en motgång? Kan man gå stärkt därifrån? Eller blir man för alltid förändrad?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

42 minutes 57 seconds

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

Hur kan att skriva dagbok bidra till psykisk hälsa?

Henrik förundras över kulturella skillnader på svensexor, Jana tackade nej att gå på Taylor Swifts förfest (typ), och framförallt så pratar vi om varför man det är bra att skriva dagbok och hur du bäst kan göra det!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

50 minutes 53 seconds

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

"Hur kan anhöriga till någon med psykisk ohälsa bäst stötta utan att förlora sig själva i processen?"

Jana "saknar" sin man och Henrik är hemkommen från USA. Dagens ämne handlar om hur man som anhörig kan stötta andra och samtidigt stötta sig själv. En svår fråga som kräver sin tid".

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

48 minutes 5 seconds

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

"Den ultimata guiden till Valborg i Uppsala"

Du som lyssnar ska, om du inte redan gjort det, besöka Uppsala på Valborg. Och när du gör det så behöver du vara förberedd. Lyssna på Jana och Henrik spika den perfekta valborgsupplevelsen, som tydligen inte ens Jana upplevt än...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

36 minutes 14 seconds

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

"När familjen inte gillar ens livsstil"

Vad hade du gjort om ingen i din omgivning gillade hur du levde ditt liv? Hade du fortsatt? Hade du anpassat dig? Hur ska man hantera när någon har starka åsikter om hur man själv väljer att leva? Jana och Henrik vänder och vrider på frågan och ger dig tips för framtiden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

36 minutes 19 seconds

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

LYSSNARFRÅGAN "Jana städar för mycket?!"

I detta specialavsnitt av "Jana och Henrik löser ditt problem" så är det mer att "Henrik försöker lösa Janas problem". Även om Jana kanske inte riktigt ser sitt renlighetsbehov som något egentligt problem. Men som en sann psykolog så ser Henrik problem ändå. Om du någon gång tyckt att du varit lite för renlig för ditt eget bästa så är detta avsnittet för dig. Har du ett problem du vill att Jana och Henrik ska lösa? Skicka in det till @janaochhenrikpodden på instagram!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

20 minutes 57 seconds

Jana & Henrik - Från vardag till välmående

"En samling vardagsproblem"

En samling vardagsproblem

Från olika håll och kanter har Jana och Henrik fått in frågor och tankar om diverse småämnen. Vi tar itu med alla på en och samma gång! Skrattvarning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

35 minutes 55 seconds