“Trénujte všechny typy svalových vláken,” radí Aleš Bursa. “Nevyhýbejte se žádné partii”, doplňuje Jirka Procházka. Můžeme někdy ošidit techniku, abychom posunuli svou maximálku? Je pro sval účinnější zvládnout více opakování v rychlejším tempu, nebo méně s maximální kontrolou a v pomalejším rytmu? Kolikrát týdně a s jakou intenzitou cvičit a kdy už nám hrozí přetrénování? Jak vlastně poznat přetrénování a co dělat, pokud se objeví jeho příznaky? Jak poznat tu “správnou” bolest při tréninku a kdy už bychom měli zpozornět? Tomáš Vzorek s hosty probral i chyby v jídle a suplementaci. Dozvíte se, jak často jíst, jestli je důležitý počet jídel za den? Fungují přerušované půsty? Nový díl podcastu Život v gymu nabídne základní servis všem, kteří milují železnou hru. Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! @Zivotvgymu-datarun @Datarun_life https://www.youtube.com/@Datarun_cz 🛍️ | OBCHOD! https://shop.datarun.cz 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en https://www.facebook.com/zivotvgymu https://www.instagram.com/datarun.cz/ X: https://bit.ly/DatarunX/ https://www.facebook.com/datarun.media/ https://www.tiktok.com/@datarun_cz 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en 🤝 | HOST JIŘÍ PROCHÁZKA: https://www.instagram.com/samp_musclemodel_pro/ #datarun #datarunlife #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

Pět let vládl Oktagonu, nejdéle ze všech, teď má naopak po třech těžkých KO. Spousta lidí mu doporučovala konec kariéry, což odmítá a tvrdí, že lékařská vyšetření dopadla dobře a že jde o mentální blok. Začal spolupracovat s mentálním koučem a chce se vrátit na vrchol. V této epizodě podcastu Život v kleci David popisuje svou cestu od juda k MMA, od Holátka k Růžovému Panterovi a mnohem víc. A prozradil třeba i to, jestli by někdy nastoupil k zápasu v Clashi. Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Zivotvgymu-datarun https://www.youtube.com/@UC6AiN15INx5cPqj7Qr3bXfg https://www.youtube.com/@Datarun_cz 🛍️ | OBCHOD! https://shop.datarun.cz 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en https://www.facebook.com/zivotvgymu https://www.instagram.com/datarun.cz/ X: https://bit.ly/DatarunX/ https://www.facebook.com/datarun.media/ https://www.tiktok.com/@datarun_cz 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en 🤝 | HOST DAVID "PINK PANTHER" KOZMA: https://www.instagram.com/david.pinkpanther.kozma/?hl=cs #datarun #zivotvkleci #mma #kulturistika #sports #podcastcz

V 50 letech mluvil o životní formě, o rok později, tedy v 51, se dostal do ještě lepší a dovezl další medaili z ME. Česko se na šampionátu stalo nejúspěšnější zemí. Kromě zhodnocení přípravy a sezony jsme ale s Pavlem otevřeně probrali taky problematiku kolem dopingu. Pavel je jedním z těch, kteří nechodí kolem horké kaše a přiznává, že k té sportovní, nebo chcete-li OPEN kulturistice prostě doping patří. Jaká přináší závodníkům rizika? Jak rozpoznat příznaky problémů, které mohou ukazovat na větší zdravotní problém? Které druhy steroidů jsou nejrizikovější a proč? O tom všem je řeč v této epizodě podcastu Život v gymu. Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Zivotvgymu-datarun https://www.youtube.com/@Datarun_life https://www.youtube.com/@Datarun_cz 🛍️ | OBCHOD! https://shop.datarun.cz 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en https://www.facebook.com/zivotvgymu https://www.instagram.com/datarun.cz/ X: https://bit.ly/DatarunX/ https://www.facebook.com/datarun.media/ https://www.tiktok.com/@datarun_cz 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en 🤝 | HOST PAVEL VACEK: https://www.facebook.com/pavel.vacek.9/?locale=cs_CZ #datarun #datarunlife #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

Jsem tlakový typ, na bench pressu jsem dal i 240 kilo, říká čtyřnásobný mistr světa a profesionál Jiří Procházka, který začal cvičit kvůli tehdejší přítelkyni, protože prý vypadal spíš jako její kamarádka. Prošel si snad všemi kategoriemi, když závodil jako physique, tehdy jako teprve druhý Čech na Arnold Classic, a s přibývajícími svaly přešel přes Muscle Model, kde byl taky velmi úspěšný, postupně až do kategorie OPEN - tedy mezi ty největší kulturisty. Kariéru mu přibrzdil covid. Byl jsem odpíračem očkování, dělal jsem si z toho srandu a pak mě to málem zabilo. Měl jsem krev jako osmdesátiletý člověk a myslel jsem, že je konec, vzpomíná Jirka na těžké období. Ale vrátil se a má opět ty nejvyšší ambice. Pořád má sen dostat se na Olympii, i když si uvědomuje, že konkurence je obrovská. Jak trénuje? Jezdil malé váhy, spoustu opakování a pomalé kontrakce, teď trénuje naopak s těžkými váhami v co největším rozsahu. Co mu fungovalo líp, na co lépe reagovaly svaly? A proč to vůbec změnil? Říká o sobě, že je doslova spalovnou sacharidů, jak tedy jí? O tom všem se Jiří Procházka rozpovídal v této epizodě podcastu Život v gymu. Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Zivotvgymu-datarun https://www.youtube.com/@Datarun_life https://www.youtube.com/@Datarun_cz 🛍️ | OBCHOD! https://shop.datarun.cz 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en https://www.facebook.com/zivotvgymu https://www.instagram.com/datarun.cz/ X: https://bit.ly/DatarunX/ https://www.facebook.com/datarun.media/ https://www.tiktok.com/@datarun_cz 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en 🤝 | HOST JIŘÍ PROCHÁZKA: https://www.instagram.com/samp_musclemodel_pro/ #datarun #datarunlife #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

Špičkový závodník, který závodil i v profi divizi Elite PRO, je teď úplně čistý. Důvod? Tříletá podmínka za účast v kauze SARM. Aleš se k ní postavil čelem a nebrání se mluvit o ní, byl jedním z lidí, kteří v Česku veřejně prodávali tyto látky, protože si mysleli, že jsou legální - nejsou. Moje chyba, neměl jsem nikomu věřit a měl jsem si to zjistit sám, říká Aleš, který mimo závodění taky pravidelně moderuje kulturistické a fitness soutěže a pracuje i jako trenér. Společně s moderátorem podcastu Život v gymu Tomášem Vzorkem nedávno moderovali soutěže Mr. Universe a MČR, za kterými se ohlédli v tomto díle, Aleš přidal svůj příběh o tréninku, o tom, jak dlouho se na závody dokázal připravovat bez steroidů, ale i o tom, kdy je začal brát, nebo o životě v Saúdské Arábii. Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Datarun_cz 🛍️ | OBCHOD! https://shop.datarun.cz 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en https://www.facebook.com/zivotvgymu https://www.instagram.com/datarun.cz/ X: https://bit.ly/DatarunX/ https://www.facebook.com/datarun.media/ https://www.tiktok.com/@datarun_cz 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en 🤝 | HOST ALEŠ BURSA: www.instagram.com/ales_bursa #datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

Podání ruky je pro mě jako smlouva a občas s tím v Česku bojuju, říká zápasník z Dagestánu, který přišel v pěti letech s mámou do Česka, chodil do českých škol a reprezentuje Českou republiku. Má medaile z MS i ME, jen ta olympijská mu, trošku i vinou nepříznivých okolností, chybí. Má ale rád i MMA a s přípravou pomáhá Vémolovi, Martínkovi i dalším bojovníkům. O Karlosovi prohlásil, že zápas umí v kleci využít jako nikdo jiný. V této epizodě podcastu Život v kleci Artur popsal svůj příběh, tréninkovou přípravu i dagestánskou školu zápasu, která je asi nejlepší na světě. Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Zivotvgymu-datarun https://www.youtube.com/@UC6AiN15INx5cPqj7Qr3bXfg https://www.youtube.com/@Datarun_cz 🛍️ | OBCHOD! https://shop.datarun.cz 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en https://www.facebook.com/zivotvgymu https://www.instagram.com/datarun.cz/ X: https://bit.ly/DatarunX/ https://www.facebook.com/datarun.media/ https://www.tiktok.com/@datarun_cz 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek 🤝 | HOST ARTUR OMAROV: https://www.instagram.com/artur__omarov #datarun #zivotvkleci #mma #kulturistika #sports #podcastcz

Cvičím šestkrát týdně, ale dbám hodně na regeneraci a spánek. Všichni jsme závislí na endorfinu, ale aby byl endorfin, tak se musíš v tom tréninku trochu kousnout. Hodně dbám na techniku, ta je v mém tréninku vždy precizní a většinou před těžkým tlakovým cvikem jedu pro předúnavu nějaký pákový, třeba před benchpressem rozpažky. V prvních sériích se nebojím jet i 30 opakování a poslední dvě série většinou jedu do selhání, popisuje držitel titulů Mr. Universe a Mr. World Slavoj Bednář. V tomto díle podcastu prozradil spoustu svých tipů z tréninku i z diety, jako magistr farmacie doporučil i doplňky výživy a vysvětlil, proč a k čemu je potřebujeme. Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Datarun_cz 🛍️ | OBCHOD! https://shop.datarun.cz 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en https://www.facebook.com/zivotvgymu https://www.instagram.com/datarun.cz/ X: https://bit.ly/DatarunX/ https://www.facebook.com/datarun.media/ https://www.tiktok.com/@datarun_cz 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en 🤝 | HOST SLAVOJ BEDNÁŘ: https://www.instagram.com/slavoj_bednar_ifbb_pro/?hl=en #datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

Trošku jiný díl Života v gymu s nutričním poradcem věnovaný čistě jídlu a doplňkům. Pravdy, polopravdy a mýty kolem cukrů, tuků, bílkovin, ovocných šťáv, slazených nápojů bez cukru, kreatinu, proteinových i jiných doplňků. Oliver Najman je expert, který se snaží lidi vzdělávat prostřednictvím sociálních sítí, v této epizodě jsme spolu probrali to, v čem lidé nejčastěji chybují. 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Datarun_cz 🛍️ | OBCHOD! https://shop.datarun.cz 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en https://www.facebook.com/zivotvgymu https://www.instagram.com/datarun.cz/ https://bit.ly/DatarunX/ https://www.facebook.com/datarun.media/ https://www.tiktok.com/@datarun_cz 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en 🤝 | HOST OLIVER NAJMAN: https://www.instagram.com/olivernajman/?hl=en #datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

Daniel Barták je dvojnásobný český mistr Vale Tudo a mistr Evropy v BJJ. Začínal jako fotbalista, zkoušel thajský box a přes dvacet let stojí za jedním z předních českých MMA gymů. S ultimátními sporty v Česku začínal dřív, než vůbec existovalo MMA. Byl trenérem Viktora Pešty, se kterým absolvoval celou jeho štaci v UFC. Jak hodnotí současnou českou MMA scénu? A jak vzpomíná na oldschool éru, kdy bojová umění v Česku teprve začínala? A proč mu byl jako vzor bližší Dominik Hašek než Jaromír Jágr? V dnešní epizodě Života v kleci s Tomášem Vzorkem. Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Zivotvgymu-datarun https://www.youtube.com/ ⁨@Datarun_life⁩ https://www.youtube.com/@Datarun_cz 🛍️ | OBCHOD! https://shop.datarun.cz 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en https://www.facebook.com/zivotvgymu https://www.instagram.com/datarun.cz/ X: https://bit.ly/DatarunX/ https://www.facebook.com/datarun.media/ https://www.tiktok.com/@datarun_cz 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en 🤝 | HOST DAN BARTÁK: https://www.instagram.com/bartakdaniel/ #datarun #zivotvkleci #mma #kulturistika #sports #podcastcz

Mistr Evropy i České republiky v klasické kulturistice, úspěšný trojbojař, absolvent FTVS Univerzity Karlovy a mentor funkční výživy si od kulturistiky na několik let odpočinul, aby se pak vítězně vrátil. Prý hlavně proto, aby si potvrdil, že zaměření na metabolické typy a odemykání potenciálu funguje tak, jak o tom přednáší. Především kolem teorie metabolických typů se vedou vášnivé diskuze, řada odborníků poukazuje na to, že teorie není podložena seriózním výzkumem, přesto podle mnoha z nich může fungovat. Boris tvrdí, že ji má po letech dostatečně otestovanou a stojí si za ní. Jste potomci lovců mamutů nebo sběračů? A pomohlo by vám jíst více masa nebo naopak více rostlinné stravy? Povídání o naturální kulturistice, ne úplně rozšířených metodách stravování i tréninku a mnohem více najdete v této epizodě podcastu Život v gymu. Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Zivotvgymu-datarun https://www.youtube.com/@Datarun_life https://www.youtube.com/@Datarun_cz 🛍️ | OBCHOD! https://shop.datarun.cz 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en https://www.facebook.com/zivotvgymu https://www.instagram.com/datarun.cz/ X: https://bit.ly/DatarunX/ https://www.facebook.com/datarun.media/ https://www.tiktok.com/@datarun_cz 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en 🤝 | HOST BORIS ORAVA: https://www.facebook.com/borisorava.cz/?locale=cs_CZ #datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

Máme pro vás další díl z cyklu „Rady a tipy od těch nejlepších”, tentokrát s nejsvalnatějším traktoristou světa Pepou Květoněm. Když nabírá objem, cvičí míň, protože jak říká, tělo si musí odpočinout, aby rostlo. V dietě naopak jede neuvěřitelných 20 pracovních sérií na jednu partii, šestkrát týdně s jediným dnem volna. Trénink bere zhurta, hotovo musí být do hodiny, směje se kulturista. A když vidím, že mi ručička rychle ubíhá, je nejvyšší čas přidat, vysvětluje, proč jeho tréninky často končí zvracením. Jaké cviky používá na různé svalové partie? A jaké tipy dává pro udržení svalové hmoty během diety? Pepa Květoň s Tomášem Vzorkem v dnešní epizodě podcastu Život v gymu. Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Datarun_cz 🛍️ | OBCHOD! https://shop.datarun.cz 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en https://www.facebook.com/zivotvgymu https://www.instagram.com/datarun.cz/ X: https://bit.ly/DatarunX/ https://www.facebook.com/datarun.media/ https://www.tiktok.com/@datarun_cz 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en 🤝 | HOST JOSEF KVĚTOŇ: https://www.instagram.com/josefkvet/?hl=en #datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

Žil v Japonsku, získal si tam obrovský respekt, bojoval v tehdy nejlepší postojářské soutěži světa - japonské K1 vedle legend jako Bonjasky, Schilt, Aerts, Hoost nebo Le Banner. S Jirkou Procházkou se nedávno do Japonska vrátili a bývalý šampion UFC si tam vysloužil černý pás v Kyokushin karate. Jak k tomu došlo? Jak Japonci vnímají evropské bojovníky, kteří k nim přijedou a porážejí jejich hvězdy v jejich bojových uměních? Tato epizoda podcastu Život v kleci nabídne příběh šéfa českého Kyokushinu a legendy postojářské scény Honzy Soukupa, který taky prozradil hodně podrobností o největší hvězdě současnosti Jiřím Procházkovi a jeho cestě za sebezdokonalováním. To, že Japonci někomu dají černý pás bez toho, aby předtím získal nižší stupně, rozhodně není běžné a Jirka je musel opravdu přesvědčit, říká Soukup. Jak si on sám užíval popularitu v zemi vycházejícího slunce v době, kdy tam zápasil? A jaký je dnes zájem o tradiční japonské styly? Poslechněte si podcast Život v kleci. Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Zivotvgymu-datarun https://www.youtube.com/@Datarun_life https://www.youtube.com/@Datarun_cz 🛍️ | OBCHOD! https://shop.datarun.cz 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en https://www.facebook.com/zivotvgymu https://www.instagram.com/datarun.cz/ X: https://bit.ly/DatarunX/ https://www.facebook.com/datarun.media/ https://www.tiktok.com/@datarun_cz 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en 🤝 | HOST JAN SOUKUP: https://www.instagram.com/soukup.j/ #datarun #zivotvkleci #mma #kulturistika #sports #podcastcz

Jako strongman jsem trénoval 4krát až 5krát týdně a musí to být takový ten náš speciální trénink s cviky jako log lift, kufry a podobně. A do toho činkové cviky jako mrtvý tah. Teď už ale moje tělo zvládne maximálně dva takové tréninky v týdnu, říká nejsilnější muž planety do 105 kilogramů. Jak takový trénink vypadá? Kolik cviků strongmani v jednom tréninku zvládnou a jak vlastně vypadají ty jejich speciální cviky? Jak v posilovně nasimulovat tahání letadel nebo kamionů? Kolik toho musí sníst, aby tělo zátěž zvládlo? A proč miluje kettlebell? Nejen o tom je tento druhý díl povídání s nejúspěšnějším českým strongmanem Jirkou Tkadlčíkem v podcastu Život v gymu. Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Datarun_cz 🛍️ | OBCHOD! https://shop.datarun.cz 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en https://www.facebook.com/zivotvgymu https://www.instagram.com/datarun.cz/ X: https://bit.ly/DatarunX/ https://www.facebook.com/datarun.media/ https://www.tiktok.com/@datarun_cz 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en 🤝 | HOST JIŘÍ TKADLČÍK: https://www.instagram.com/jiritkadlcik/?hl=en #datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

Dvojnásobný mistr světa mezi naturály vyhrál své první závody po pětitýdenní přípravě, když ho kamarádi přesvědčili, že by to měl zkusit. Už ve 14 letech jako hokejista, který občas absolvoval trénink s činkami, dřepoval se 150 kily. Zvedat velké váhy ho baví pořád. Na bench už dal maximálku 180, na mrtvý tah 270 a dřepne 235 kilogramů - čistě. Nabrat svaly pro něj nikdy nebyl problém, spíš se musel zaměřovat na zlepšení separace. Jak tedy trénuje jeden z nejlepších naturálů na světě? Jak to chodí v naturálních organizacích, jak často jsou závodníci testováni a jaké jim hrozí postihy, pokud poruší pravidla? Kolik svalů ročně se dá přibrat bez steroidů? Jak mu svědčí tvrdé tréninky s Lubošem Chládkem? A lákalo ho někdy vyzkoušet, jak dobrý by byl, kdyby něco začal brát? Nejen o tom je tato epizoda podcastu Život v gymu. Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Datarun_cz 🛍️ | OBCHOD! https://shop.datarun.cz 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en https://www.facebook.com/zivotvgymu https://www.instagram.com/datarun.cz/ X: https://bit.ly/DatarunX/ https://www.facebook.com/datarun.media/ https://www.tiktok.com/@datarun_cz 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en 🤝 | HOST ONDŘEJ HLAVÁČEK: https://www.instagram.com/hlavis27/ #datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

Chodil jsem vždycky přes ránu, inkasoval jsem jich hodně, takže třeba do toho svého posledního zápasu jsem už šel s několika zraněními, a i když jsem se chtěl rozloučit před domácím publikem, tak už jsem věděl, že to nepůjde. Po tom zápase v Německu jsem prostě věděl, že už je konec, říká bojovník, který proslul tvrdými přestřelkami i tím, že je silně věřící člověk. Dřív hrával hokej, dokonce po boku takových hvězd jako Voráček nebo Frolík, proč od hokeje přešel k MMA? A jak mu pomohlo v době, kdy sám sebe označil za grázla a zlého člověka? Kdy uvěřil v Boha a proč mu to v kleci nikdy nepřekáželo? Dnes se věnuje dětem, jak malým hokejistům, tak malým bojovníkům. Celý příběh zápasníka MMA Miroslava Brože najdete v této epizodě podcastu Život v kleci. Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Zivotvgymu-datarun https://www.youtube.com/@Datarun_life https://www.youtube.com/@Datarun_cz 🛍️ | OBCHOD! https://shop.datarun.cz 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en https://www.facebook.com/zivotvgymu https://www.instagram.com/datarun.cz/ X: https://bit.ly/DatarunX/ https://www.facebook.com/datarun.media/ https://www.tiktok.com/@datarun_cz 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en 🤝 | HOST MIROSLAV BROŽ: https://www.instagram.com/inkvizitor_mma/?hl=en #datarun #zivotvkleci #mma #kulturistika #sports #podcastcz

Další díl z cyklu “Rady a tipy od”, tentokrát bude k tréninku i dietě radit nejlepší česká profi bikini Natálie Myslíková, která má za sebou zatím nejúspěšnější sezónu a pomalu začíná myslet na metu nejvyšší, na Olympii. Jak bývalá vicemiss České republiky trénuje? Ve druhém díle jejího rozhovoru prozradila, že nejvíc ji baví cvičit zadek, naopak úplně nemusí prsa a bicepsy. Vypráví, proč se učila pózovat v kabinkách nákupních center a jaký je její názor na supersérie s vysokým počtem opakování. Nejen o tom si s ní moderátor Tomáš Vzorek povídal v této epizodě podcastu Život v gymu. Nechte si poradit od těch nejlepších a sledujte nás na YouTube, Spotify nebo Apple Podcasts. Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Datarun_cz 🛍️ | OBCHOD! https://shop.datarun.cz 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en https://www.facebook.com/zivotvgymu https://www.instagram.com/datarun.cz/ X: https://bit.ly/DatarunX/ https://www.facebook.com/datarun.media/ https://www.tiktok.com/@datarun_cz 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en 🤝 | HOST NATÁLIE MYSLÍKOVÁ: https://www.instagram.com/nataliemyslikova/?hl=en #datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

Závodí už bezmála 30 let a stále patří k profesionální špičce. Sám říká, že dělá úplně všechno pro to, aby mu tělo vydrželo co nejdéle. Miluji tu disciplínu, v baru mě nenajdete, v posteli jsem před desátou a dělám spoustu cviků pro lepší mobilitu a kompenzaci, říká. Dříve jsem už měl takové problémy, že jsem nemohl jezdit dřepy nebo mrtvé tahy, dnes už zase můžu, dodává. Jaké jsou jeho další tipy pro sportovní dlouhověkost? Dozvíte se v této epizodě podcastu Život v gymu, stejně jako příběh o cestě za stejnými tituly, jaké vyhrál sám Arnold Schwarzenegger, nebo cíle, které si ještě tento český Mr. Universe ještě vytyčil. Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Datarun_cz 🛍️ | OBCHOD! https://shop.datarun.cz 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en https://www.facebook.com/zivotvgymu https://www.instagram.com/datarun.cz/ X: https://bit.ly/DatarunX/ https://www.facebook.com/datarun.media/ https://www.tiktok.com/@datarun_cz 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en 🤝 | HOST SLAVOJ BEDNÁŘ: https://www.instagram.com/slavoj_bednar_ifbb_pro/?hl=en #datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

Teď žije jako sportovec, v minulosti byl ale gangster. Doslova. Ve vězení byl za těžké ublížení na zdraví a ozbrojený útok, sám měl několikrát pistoli u hlavy. Život mu zachránila svatba, v ten den měl jít pro výpalné, šli dva jiní a našli je zastřelené, dodnes nevyřešená dvojnásobná vražda. Alex zažil devadesátky z temné strany, se vším, co k nim patřilo. Dnes je to jiný člověk. I ten, kdo mu nefandí, musí smeknout před tím, jak v padesáti letech v ringu i v kleci sestřeluje o generaci mladší soupeře. Teď na Clashi to nevyšlo, po brutální přestřelce typu padni komu padni se radoval Michal Kotalík. Cverna už plánuje odvetu i boj o mezinárodní titul v boxu. A bojovat chce klidně do šedesáti, cítí se prý skvěle. V čem je tajemství jeho sportovní dlouhověkosti? Jak a s kým trénuje, co chce ještě dokázat a jak vypadalo to jeho temné období? To vše prozradil v této epizodě podcastu Život v kleci. Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Datarun_cz 🛍️ | OBCHOD! https://shop.datarun.cz 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en https://www.facebook.com/zivotvgymu https://www.instagram.com/datarun.cz/ X: https://bit.ly/DatarunX/ https://www.facebook.com/datarun.media/ https://www.tiktok.com/@datarun_cz 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en 🤝 | HOST ALEX CVERNA: https://www.instagram.com/cvernaa/?hl=en #datarun #zivotvkleci #mma #kulturistika #sports #podcastcz

Letos jsme změnili strategii, vybrali jsme jiné závody a podmínkou bylo, že chci startovat na EVLS, říká bezesporu nejsvalnatější traktorista světa. Pepa totiž skutečně část roku projezdí na traktoru a stará se o velké hospodářství, skoro necvičí a zbytek sezony pak patří k nejlepším profesionálním kulturistům na světě. Skoro tradicí u něj jsou zdravotní komplikace na úvod sezony, utržený sval, zápal plic, každý rok něco - a ani ta letošní nebyla výjimkou. Jak moc mu to zkomplikovalo přípravu? Připravuje se pod vedením Tomáše Bureše, jak trénoval, než ho potkal, a jak trénuje teď? Naučil jsem se líp procítit svaly, Tomáš mi dal ten správný kulturistický pohled, říká sám. Teď si splnil sen a otevřel si vlastní fitko, o kterém říká, že to není žádná navoněná bída a že se tam nikdo nemusí bát pořádně švihnout činkou o zem. Prostě kulturistické fitko, říká s úsměvem. A co tato epizoda podcastu Život v gymu nabídne dále? Příběhy ze života, úsměvné historky i různé tipy. Dozvíte se, jak se mu žije se závodní fitnesskou, kdo doma vaří, kolik toho sní, proč v objemovce občas i zvrací a spoustu dalšího. Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Datarun_cz 🛍️ | OBCHOD! https://shop.datarun.cz 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en https://www.facebook.com/zivotvgymu https://www.instagram.com/datarun.cz/ X: https://bit.ly/DatarunX/ https://www.facebook.com/datarun.media/ https://www.tiktok.com/@datarun_cz 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en 🤝 | HOST JOSEF KVĚTOŇ: https://www.instagram.com/josefkvet/?hl=en #datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

Jako malému klukovi mu diagnostikovali cukrovku, dnes je nejsilnějším mužem na světě ve váze do 105 kilogramů. Jak se z kluka, který si dodnes musí čtyřikrát denně píchat inzulin, stane vrcholový sportovec? Ve školce mi zakazovali i běhat, že jsem nemocný. To mě hrozně nas*alo a o to víc jsem chtěl něco dokázat, říká světový rekordman a mistr světa mezi strongmany. Původně začal cvičit kvůli svalům, chtěl dobře vypadat, brzy ale zjistil, že má opravdu talent na silové disciplíny. Co všechno zkoušel a kudy vedla jeho cesta ke strongmanskym závodům? Jak má vypadat posilovna, kde se tito borci připravují? Kolik měl zranění? Které závody pro něj nejvíc znamenají? A proč se nedávno vrátil i k boxu? Nejen o tom si moderátor Tomáš Vzorek a hvězdný strongman Jiří Tkadlčík povídali v této epizodě podcastu Život v gymu. Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Datarun_cz 🛍️ | OBCHOD! https://shop.datarun.cz 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=en https://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=en https://www.facebook.com/zivotvgymu https://www.instagram.com/datarun.cz/ X: https://bit.ly/DatarunX/ https://www.facebook.com/datarun.media/ https://www.tiktok.com/@datarun_cz 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en 🤝 | HOST JIŘÍ TKADLČÍK: https://www.instagram.com/jiritkadlcik/?hl=en #datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz