Přihlas se k našemu newslettru 👉 https://bit.ly/gramino-newsletter 👈 získej 10% slevu outdoorový kurz první pomoci Horal od ZDrSEM. Slevu pošleme všem odběratelům našeho newslettru v neděli 7. 9. 2025. O kurzu Horal 👉 https://www.zdrsem.cz/horal 👈

––––––––––––––––––––––––––––––

Na horách se během mžiku můžeš dostat do situace, kdy jde doslova o život. 🏔️ Čím víc času v horách trávíš, tím větší je šance, že se jednou s něčím takovým setkáš. První pomoc v horském prostředí se zásadně liší tím, že záchrana nepřijede za pár minut, ale až za několik hodin nebo dokonce dní. Právě o tom, jak se v těchto chvílích zachovat a co dělat, přišla do podcastu povídat záchranářka a lektorka outdoorových kurzů první pomoci Dita Voltr Podhorská.

Před rokem jsme s Ditou natočili díl, ve kterém jsme řešili spíše menší potíže a zranění – puchýře, odřeniny, střevní problémy nebo podchlazení. Zdánlivě banální věci, které ale dokážou trek pořádně zkomplikovat. Určitě si ho taky poslechni 👉 http://bit.ly/4lVs5FI 👈

V tomto díle podcastu se zaměříme na vážnější a život ohrožující stavy – zlomeniny 🦴, poranění páteře a hlavy, vnitřní krvácení 🩸, ztrátu vědomí, dušení, celotělové křeče nebo zásah bleskem ⚡. Dozvíš se, jak v těchto momentech správně přemýšlet, jaké jsou nejdůležitější kroky a na co se zaměřit, aby tvoje pomoc v krizové situaci dokázala zachránit život.

Nalaď si 🎧 tento díl plný opravdu praktických a užitečných informací! Pokud nechceš minout další epizody, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉

🔥 Novinky z Gramina– Návleky na boty Tidy Gear Gaiters https://bit.ly/45UPXTW– Nové oblečení od Turbat https://bit.ly/3VrtYPs– Ultralehký bidet (5 g) Gramino https://bit.ly/4p21BoP

👨 Dita Voltr Podhadskáhttps://www.zdrsem.cz/https://www.zdrsem.cz/horalhttps://www.instagram.com/zdrsem/https://www.instagram.com/dita.voltr.podhad/

📖 KAPITOLY

0:00 – Úvod a představení

0:32 – Rekapitulace 1. dílu

1:44 – Gramino novinky

2:33 – Kurzy první pomoci

6:04 – Fiktivní figurant Marcel

7:08 – Disclaimer a pozvání na kurz

8:31 – Podvrtnutí a naraženiny

14:08 – Zlomeniny a dlahování

17:07 – Transport zraněného

23:04 – Satelitní komunikátory

26:35 – Poranění páteře

32:35 – Poranění hlavy

33:29 – Vnitřní krvácení

37:52 – Ztráta vědomí

42:45 – Záchvat celotělových křečí

47:25 – Bouřky a zásah bleskem

53:42 – Akutní otrava

56:59 – Dušení

59:31 – Resuscitace

1:03:33 – Rada pro posluchače

1:05:21 – Závěr