Neste episódio, mergulhamos no impacto dos traumas na vida e exploramos estratégias eficazes para superá-los. Discutimos como reconhecer e entender os traumas, a importância da reflexão, da não fuga, e técnicas práticas, ordinárias, que podem ajudar no processo de cura, como a resiliência e práticas de autocuidado. Junte-se a nós para descobrir como transformar a dor em crescimento e viver uma vida mais saudável e equilibrada.