Kaga boggo xalqadaan talooyin ku saabsan caafimaadka maskaxda ama Mental health.

Kaga bogo xalqadaan 7 qodob ee dhismaha kalsoonida kaa caawin karta.

Kaga bogo xalqadaan sida caado wax aqris loo sameysto naftana loogu edbiyo wax aqriska.

Kaga bogo xalqadaan sida ugu fudud loo joojiyo caadoyinka xunxun.

Xalqadda 15aad waxaan ku falaanqeyneenaa Dib u dhigashada oo ah cudur aad inoogu weyn waxyaabo badana dib inooga riday. Waxaan ku arkeena waxa sababa, noocyadiisa iyo sida looga bixi karro. Dhageysi wacan.

Waxaad xalqadaan uga bogan dontaa Self discipline ama naf edbinta. Waxaan ku baran doonaa sidaa loo sameysto Discipline cusub ama loo adkeysto discipline hore aan u laheyn. Ka bogasho wacan biidnilah.

S02E13: Saameynta Buuga Isbuuca

U Baddal Dhibaatoyinkaga Hibadaada | Turn Your Problems To Passion

Xalqadda 11aad waxaan ku qaadanay tababar ku saabsan kartida qofka iyo sida loo helo loona kobciyo.

kaga bogo xalqaddaan dadka sunta ku ah noloshaada iyo sida aad ula tacaali laheyd.

Waxaad maqalkaan kaga bogan doontaa 4 caado ee leeyihin dadka waxtarka leh.