Unisciti a noi in questa sessione live con il dott. Andrea Collevecchio, dove discutiamo i danni metabolici causati dalle diete Yo-Yo. Queste diete, spesso promosse come “diete lampo” o “diete estreme”, sono particolarmente popolari durante la stagione estiva, quando molti cercano di raggiungere rapidamente i loro obiettivi di forma fisica.

In questa discussione, esploriamo come queste diete possono portare a effetti deleteri sul metabolismo. Ad esempio, una perdita di peso rapida può portare a una perdita di massa muscolare, che può avere effetti negativi sulla tua capacità di gestire i nutrienti e sulle tue prestazioni fisiche.

Il dott. Collevecchio ci guida attraverso il concetto di metabolismo, spiegando come il nostro corpo si adatta alle varie fasi di surplus e deficit calorico. Discutiamo anche di come il nostro corpo risponde a queste diete drastiche, e come può portare a una situazione in cui si ha meno muscolo e più grasso allo stesso peso di prima.

Questa sessione live è un tentativo di registrare nuovamente una discussione precedente che purtroppo non è stata salvata a causa di un bug. Speriamo che questa volta tutto vada a buon fine e che questa discussione possa essere utile a coloro che cercano di capire meglio le implicazioni delle diete Yo-Yo sul loro metabolismo.

Ricorda, la chiave è la consapevolezza e la gestione attenta della tua dieta e del tuo esercizio fisico. Non esiste una scorciatoia per una salute ottimale, quindi unisciti a noi mentre esploriamo questi importanti argomenti. Buon ascolto!