Nella recente Live di RunningMind con Marco e Alberto, abbiamo esplorato il mio viaggio evolutivo nel mondo della corsa, evidenziando la mia preparazione per i prossimi triathlon sprint e la sfida personale di completare una corsa di 5 km in meno di 20 minuti.
Durante la discussione, abbiamo affrontato e sfatato numerosi miti che circondano l'universo della corsa e dell'allenamento in palestra, interrogandoci sull'effettiva compatibilità dei due ambienti.
Abbiamo quindi abbattuto diversi miti legati alla corsa e alla palestra:
▶️ La corsa fa dimagrire?
▶️ La corsa fa perdere massa muscolare?
▶️ La corsa ti fa scoppiare le ginocchia?
▶️ La corsa fa ingrossare le gambe?
▶️ Come mai quando comincio a correre ho le gambe tutte gonfie e piene di ritenzione?
Grazie all'esperienza di Marco e Alberto, non solo come professionisti della corsa ma anche come esperti nel campo della riabilitazione e osteopatia, siamo riusciti a smentire questi luoghi comuni con una prospettiva riabilitativa, fornendo informazioni preziose e consigli utili per una pratica della corsa sicura e efficace.