Schlechter Schlaf kann mehr als nur eine nächtliche Unannehmlichkeit sein – er beeinflusst unsere Energie, Stimmung und Leistungsfähigkeit am nächsten Tag. In dieser besonderen Folge von "Irgendwas & Psychotherapie" nehmen wir uns erneut dem Thema Schlafstörungen an. Basierend auf dem enormen Feedback zu unserer ersten Episode zu diesem Thema, gehen wir einen Schritt weiter und bieten dir eine praktische Lösung: eine speziell entwickelte Entspannungs-Geschichte, die dir helfen soll, leichter in den Schlaf zu finden.

Diese Episode dient als Vorbereitung und Einführung – die Entspannungs-Geschichte selbst findest du in der direkt anschließenden Folge. Nutze sie als Teil deines Abendrituals, um deinem Körper und Geist zu signalisieren: Es ist Zeit, zur Ruhe zu kommen.

Für alle, die unsere grundlegende Auseinandersetzung mit Schlafstörungen und hilfreichen Strategien verpasst haben, scrollt ein wenig in unserem Podcast-Feed nach unten. Dort wartet unsere erste Folge zum Thema Schlafstörungen auf euch, vollgepackt mit Einblicken und Tipps für eine bessere Nachtruhe.

Lass uns gemeinsam den Weg zu erholsameren Nächten ebnen. Wir freuen uns auf dein Feedback und deine Erfahrungen – teile sie mit uns via Spotify, E-Mail oder auf Instagram. Entdecke, wie eine einfache Gutenachtgeschichte den Unterschied machen kann.
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Mehr zu Susanne Stocker findest du unter:
www.susannestocker.at