Überforderung, Angst, Motivation und Sinnhaftigkeit am Arbeitsplatz – diese Themen kommen dir bekannt vor? Du bist neben vielen Millionen anderen Menschen Teil einer dynamischen und sich ständig verändernden Arbeitswelt. Das Wohlbefinden und die mentale Gesundheit sind heutzutage stark vom Arbeitsumfeld geprägt, welches sowohl Chancen als auch Risiken birgt. In diesem Podcast soll es darum gehen, aktuelle Themen zur mentalen Gesundheit unter die Lupe zu nehmen – egal ob Tabu oder nicht. Denn worauf warten wir eigentlich? Auf den großen Knall, der irgendwann kommt? Schluss damit, denn Irgendwann ist JETZT!
Bei Feedback, Fragen und Themenvorschlägen schicke uns eine Mail an podcast@cco-netzwerke.de oder schreibe uns per WhatsApp unter der +49157/51345253.
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Überforderung, Angst, Motivation und Sinnhaftigkeit am Arbeitsplatz – diese Themen kommen dir bekannt vor? Du bist neben vielen Millionen anderen Menschen Teil einer dynamischen und sich ständig verändernden Arbeitswelt. Das Wohlbefinden und die mentale Gesundheit sind heutzutage stark vom Arbeitsumfeld geprägt, welches sowohl Chancen als auch Risiken birgt. In diesem Podcast soll es darum gehen, aktuelle Themen zur mentalen Gesundheit unter die Lupe zu nehmen – egal ob Tabu oder nicht. Denn worauf warten wir eigentlich? Auf den großen Knall, der irgendwann kommt? Schluss damit, denn Irgendwann ist JETZT!
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Heute sprechen wir mit Laura Rüffieux, Handballerin beim TSG Blomberg Lippe. Welche Chancen und Herausforderungen gibt es, wenn man den Leistungssport als elementaren Bestandteil des eignen Lebens betrachtet? Wie geht man damit um, wenn unbeeinflussbare Faktoren die eigene Planung beeinflussen? Viel Spaß bei der Folge!
Prüfungen durchziehen unser Leben - sei es im Privaten, in der Schule, Ausbildung oder im Berufsalltag, immer wieder müssen wir uns damit arrangieren. Nervosität und Angst begleiten diese Prüfungen häufig. Warum wir so empfinden und wie wir lernen, damit etwas besser umgehen zu können, besprechen in dieser Folge Carolin von cco netzwerke und die Psychologin Antonia Wächter.
Ein Todesfall am Arbeitsplatz - wenn ein/e Kolleg/in verstirbt oder Mitarbeitende mit einem Todesfall im persönlichen Umfeld konfrontiert sind, häufen sich Gedanken wie "Ich möchte nichts falsch machen." sowie die Fragen "Was soll ich sagen? Wie soll ich auf die Person reagieren? Wie gehen wir als Team mit der Situation um?".
Wie man als Kollegin, Führungskraft oder Teammitglied Sicherheit mit diesem Thema gewinnt, besprechen Carolin von cco netzwerke und Stephanie Reuter, Trauer- und Sterbebegleiterin, in dieser Folge.
Resilienz und Leistungssport - wie hängt das zusammen? Mit Moritz Schäpsmeier, ehemaliger Handball Profi, sprechen wir über die Schnittpunkte und Chancen, welche der Sport für die eigene Widerstandsfähigkeit bietet. Wie Teamgefühl, Zielorientierung und Selbstwirksamkeit sich auch nach der sportlichen Karriere im Arbeitsalltag zeigen, erzählt uns Moritz in dieser Folge.
In dieser Folge schauen wir auf das Thema Dankbarkeit - was bringt "bewusste" Dankbarkeit? Wie können wir das Jahr trotz Herausforderungen und Sorgen optimistisch abschließen und zugleich positiv in 2023 blicken?
In dieser Folge geht es um das große Thema Schichtarbeit. Welche Auswirkungen kann ständige Schichtarbeit auf Körper und Psyche haben? Welche Methoden kann jeder selbst anwenden, um Schichtarbeit gesundheitsgerecht in den Tagesablauf zu integrieren und wie können die Arbeitgeber zu einer gesundheitsgerechten Gestaltung beitragen? Wie erleben Pflegekräfte die Arbeit im Schichtdienst und wie gestalten sie den eigenen Tagesablauf?
Wie wirkt sich die psychische Gesundheit auf Deine Stimme aus? Was für Unterschiede gibt es? Und was kann man tun, wenn die Stimme betroffen ist? Unser Gast, Johanna Nonte, gibt uns einen Einblick in diese Thematik und vermittelt wertvolle Tipps.
In dieser Folge geht es um Coaching, genauer gesagt um "systemisches" Coaching. Aber was ist das eigentlich? Und was hat es mit dem betrieblichen Gesundheitsmanagement zu tun? Caro berichtet von ihrer Ausbildung und der Anwendung im Arbeitsalltag.
Wie sehen die Arbeitsbedingungen eines Assistenzarztes aus und welchen Belastungen sind Assistenzärzte ausgesetzt? Daniel, unser Gast gibt uns einen Einblick in diese Thematik und erklärt uns, wo er Handlungsbedarf sieht und welchen Wunsch er für angehende Assistenzärzte hat, damit sie zufrieden und gesund den Arbeitsalltag meistern können.
Was bedeuten Veränderungen im Arbeitsleben, wenn man mit dem Studium fertig ist, 1 1/2 Jahre gearbeitet hat und dann doch dieses Gefühl mit sich trägt, dass man seinen anderen Traum verwirklichen möchte? Wie fühlt man sich oder was denken die anderen? Und was waren die Beweggründe, um diese Veränderung anzustoßen? Mit unserem Gast, Teresa sprechen wir heute über Ihre Erfahrung und bekommen einen Einblick in ihr jetziges Studentenleben und was sie dazu bewegt hat, aus ihrer Komfortzone herauszukommen.
Was bedeuten Veränderungen im Arbeitsleben, wenn man schon Jahrzehnte fest in der Arbeitswelt verankert ist? Wie fühlt man sich oder was denken die anderen? Und was waren die Beweggründe, um Veränderungen anzustoßen? Mit unserem Gast, Claudia sprechen wir heute über Ihre Erfahrung und bekommen einen Einblick in ihren damaligen Arbeitsalltag und was sie dazu bewegt hat, aus ihrer Komfortzone herauszukommen.
Einen Erste Hilfe Koffer gibt es nahezu in jedem Büro, auch Ersthelfende bei medizinischen Notfällen sind fast überall etabliert. Aktuell sehen sich viele Menschen belastet - und das nicht (nur) körperlich. Dass psychische Erkrankungen immer häufiger und relevanter werden, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Wie schaffen wir es jedoch, auch für mentale Be- und Überlastung sowie für psychische Erkrankungen niedrigschwellige (Erst)hilfe anzubieten? Mentale Ersthelfende im Unternehmen sind noch lange kein Standard, sollten es aber werden. Darüber sprechen wir in der heutigen Folge.
Heute sprechen wir über mögliche Methoden, die uns helfen den Stress im Alltag souverän zu meistern. Zu Gast haben wir unsere Expertin Julia. Sie hat viel Erfahrung im Bereich des Stressmanagements und gibt uns einen tollen Einblick in dieses Themenfeld. Freut euch auf eine neue Folge mit einigen guten und hilfreichen Tipps!
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Arbeitskultur in anderen Ländern Teil 2
WIR SIND WIEDER DA! Mit viel Freude haben wir uns Belgien und Malaysia und ihre Arbeitskultur angeschaut. So berichten Lotte und Inesti vom Alltag und Vorzügen der Arbeit in ihrem Land. „We see eachother as family.” - Auch in der asiatischen Arbeitswelt steht Zusammenhalt ganz oben. Weitere spannende Berichte und Fragen hört ihr in dieser Folge.
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Arbeitskultur in anderen Ländern Teil 1
„There is always a reason to celebrate.” Was hat diese Aussage mit der Arbeitskultur in einem anderen Land zu tun? Dem sind wir auf dem Grund gegangen und haben einen internationalen Gast eingeladen. Omar aus Mexiko gibt uns einen kleinen Einblick in sein Arbeitsleben. Er wohnt und arbeitet in Mexiko. Durch seine jahrelangen Erfahrungen auf dem mexikanischen Arbeitsmarkt und auch dem amerikanischen Arbeitsmarkt erfahren wir, was er als negativ und was er als positiv betrachtet.
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In der heutigen Folge möchten wir uns etwas genauer mit dem Thema Social Media & mentale Gesundheit beschäftigen. Wir haben uns die Frage gestellt, was Social Media eigentlich bei Jugendlichen bewirkt. Um dem auf den Grund zu gehen, haben wir uns einen Gast eingeladen. Unsere liebe Kollegin Farina Lomschè wird uns mit Ihrem Expertenwissen einen kleinen Einblick in Ihre Arbeit geben und dabei intensiv auf Social Media eingehen.
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„Hast du gut geschlafen?“ Diese Frage wird uns häufig gestellt – und viele Deutsche müssen sie mit „Nein“ beantworten. Heute schlüpfen Jana und Julia in die Rolle der Gäste und berichten von ihrem (schlechten) Schlaf. Was ist schlechter Schlaf? Wie wirkt er sich aus? Was kann ich tun, wenn ich schlecht schlafe? Wir suchen Antworten auf diese Fragen und diskutieren Möglichkeiten für Einflussnahme am Arbeitsplatz.
„Gelassenheit ist doch kinderleicht!“ – so lautet zumindest das Credo von unserem heutigen Gast Christian Bremer. Ob in Krisen oder im Alltag, wer gelassen ist und bleibt erfreut sich an weniger Stress und Belastungen. Wie wir Gelassenheit im Alltag lernen können und welche Hürden uns auf dem Weg dahin begegnen, klären wir in der heutigen Folge.
Doping für’s Gehirn oder auch „Neuroenhancement“ genannt ist heutzutage mehr als nur ein Phänomen am Arbeitsplatz. Neuroenhancement birgt Gefahren, welche langfristig ein Risiko für die mentale und körperliche Gesundheit darstellen können. Was bringt Mitarbeitende und Führungskräfte dazu, sich für den Arbeitsalltag zu dopen? Welche Rolle spielt die Entwicklung der Arbeitswelt dabei? Was kann ich als Kolleg:in tun, wenn mir etwas auffällt?
Mit unserem Gast Janina, Expertin für Neuroenhancement bei der cco netzwerke GmbH, gehen wir diesen Fragen auf den Grund.
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„Junge Leute bekommen kein Burn-out.“ Du denkst, das Thema Burn-out ist Schnee von gestern? Leider falsch, denn auch nach vielen Jahren der Aufklärungsarbeit ist die Haltung von Unternehmen und ihren Mitarbeitenden zu Burn-out teilweise noch immer kritisch. Wer Burn-out haben „darf“, wie man auf sich selbst achtet und gleichzeitig achtsam mit Kolleg:innen umgehen kann, diskutieren wir in dieser Folge.
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