Il y a de ces matins, tu te réveilles, étant ronchon.

Le moindre détail que tu vois, qui n'est pas rangé et qui n'est pas à sa place te met hors de toi, te met de mauvaise humeur.

Tu penses à des conversations et tu t'énerves après une personne. Tu lui donnes une réponse bien cinglante.

Tu t'acharnes sur quelqu'un - dans ta tête - pour un oui ou pour un non. Et très vite, tu te rends compte ce que tu es en train de faire.

Il y a ce nuage que tu ballades, juste dessus ta tête : gris avec des éclairs qui en sortent. Ça grogne; ça gronde et il y a du tonnerre, comme dans une BD.

Et peut être, tu vas même monter dans ce nuage-là et dire : mais qu'est ce qui m'arrive ce matin ? Qu'est ce qui se passe là dedans dans ce nuage tout noir ? D'où est-ce qu'il vient ?

Tu te rends compte que tu as un gros pli entre les deux sourcils.

Tu te rends compte que tu ne souris pas à la belle vue par ta fenêtre, à la vue de tes fleurs, dehors sur le balcon. Non tu es ronchon.

D'ailleurs, le mot dit tout. Tu n'es pas content.e.

Mais pourquoi ? - j'ai tout pour être heureux, pour être heureuse !

Mon interlocuteur dans ma tête, il n'y pouvait rien ! C'est un ami. C'est une amie. C'est de la famille. Tu ne leur en veux pas. Et pourtant tu peux pas t'empêcher à ne pas être content.

Tu peux rester dans le nuage et regarder dans tous les recoins. Mais en règle générale, ce n'est pas là-bas où ça se passe. Il faut descendre du nuage et faire le tour dans ton corps.

Dans ton cœur.

Qu'est-ce qui s'est passé dernièrement, qui fait que tu sois à fleur de peau maintenant ?

Ton corps, qu'est-ce qu'il te dit ? - Est-il fatigué ? A-t-il besoin de repos ?

As-tu besoin d'être seul ?

As-tu besoin d'être accompagné ?

As-tu besoin de poser ta tête sur le pôle de quelqu'un et juste partageait ta journée ? - En sens unique. Pas besoin de retour, juste te déposer quelque part ?

As-tu besoin de te retirer ?

As-tu besoin de faire du sport ?

Normalement tu sais exactement ce dont tu as besoin, mais pour cela, il faut descendre du nuage et entrer dans le corps. Et vraiment, vraiment l'écouter .... et non pas prendre la première réponse - "Oh, j'envoie tout balader ! - Je vais me coucher !"

Peut-être c'est pas du tout là-haut que cela se passe ? Si je creuse : pourquoi est-ce que j'ai envie de me coucher?

Eh bien,

peut-être ai-je besoin de clarifier dans ma tête,

peut-être au lieu de me coucher, j'ai besoin de m'asseoir dans un endroit bien calme et de faire le vide, laisser tomber la poussière, accueillir ce qui vient et juste être présent ?

Tu peux évidemment aussi le faire en étant couché.

Le nuage est un peu comme le panneau indicateur lumineux de publicité : "Ça va pas" il dit, ce nuage.

A toi de faire le boulot à toi d'investiguer, à toi de te prendre le temps, de te rendre compte de ce dont tu as vraiment besoin, là maintenant.

Et tu verras que ce ne sont pas des vacances aux Bahamas. Souvent, ce sont 10 minutes seul avec toi.