C'est méditatif

Méditer semble être une de ces activités où il faut être dans des bonnes dispositions : Bien installé en tailleur dans le silence, une petite musique tibétaine.

Pourtant, n'est-ce pas aussi méditatif de regarder par la fenêtre ? de regarder une vitrine ? de contempler son intérieur et de voir émerger une petite décoration ? un mur d'une autre couleur ? laisser émerger et être pleinement présent de ce qui est autour de moi ?

Méditer n'a pas besoin d'être cette activité super spirituel, non ? Méditer, c'est que quand je ne fais rien - à part être réellement présente à ce que je suis à ce moment-là.

Et peut-être je suis décoratrice d'intérieur.

Peut-être je suis McGyver et je monte une étagère devant mon œil intérieur.

Peut-être suis-je aviateur et je vole avec les oiseaux au-dessus de la mer.

Peut-être et être pleinement présent à ce petit bruit à l'extérieur.

Être pleinement présent. A ce bruit intérieur, cette chose qui me préoccupe, que je rejette.

Et si je m'assois et je plonge dans ce capharnaüm d'idées, de questions, de préoccupations, et je m'en occupe vraiment ?

J'en fais une carte mentale - sans le faire exprès.

Oui, ça ne va pas ... et c'est O.K.

Et je suis triste ... et c'est O.K.

Et ça me fait penser à ... et c'est O.K.

Juste être pleinement présent et ne pas rejeter ce qui me préoccupe, ce qui est là présent à moi. Là tout de suite.

Et cela peut être aussi pratico-pratique comme une étagère, comme le choix de ce que je vais faire de ma vie.

Faire le silence, ce n'est pas rejeter toutes les pensées.

Peut-être c'est le contraire ! - Je me jette dedans et je me donne la liberté de patauger, de couler un petit peu.

De refaire surface et de me dire : oui à cette piscine aussi il y a un fond.

Et quand je donne un coup de pied dedans, je peux remonter. Et peut-être je n'ai pas la solution là tout de suite, mais j'ai de l'air.

Je connais maintenant la profondeur de la piscine et ça, c'est déjà rassurant.

Rien n'est éternel, rien n'est infini, même pas le problème dans lequel tu es en train de te noyer.

Plonge tu verras.