¿Qué pasaría si te dijeran que la verdadera medicina no está en la farmacia, sino en tu plato? ¿Puedes realmente sanar y rejuvenecer tu cuerpo con alimentos cotidianos? ¿Y cómo se convierte una nutricionista en una figura de autoridad en salud y bienestar?
La alimentación nos conecta con una fuente poderosa de transformación: la capacidad de restaurar la salud celular y prevenir enfermedades. Muchas veces pensamos que necesitamos fármacos para sanar, cuando el verdadero cambio comienza al reconocer el impacto silencioso de la inflamación crónica y al aprender a nutrir nuestro cuerpo a diario.
Nathaly Marcus es licenciada en nutrición y ciencia de los alimentos por la Universidad Iberoamericana y fundadora de Bienesta, un Centro de Medicina Funcional en México enfocado en el autocuidado desde la raíz. Es autora de libros como El Método de las 3R y Secretos para mantenerte sano y delgado, y conductora del podcast Las 3R's, donde explora la conexión mente‑cuerpo con un enfoque claro y accesible
En este episodio abordamos:
El gran peligro de la inflamación crónica: cómo los alimentos procesados, el estrés y los hábitos modernos generan daño silencioso a nivel celular .
La dieta antiinflamatoria
Cómo Nathaly se convirtió en líder de opinión: el camino que siguió para ganar prestigio, crear una comunidad de salud y consolidarse como referente en nutrición funcional.
Comida como salvación: estrategias y consejos concretos para integrar hábitos alimenticios que promuevan bienestar integral, sin depender de medicinas.
Si alguna vez has pensado que combatir enfermedades requiere más que una receta médica, este episodio te inspirará a descubrir el poder curativo y empoderado de los alimentos. Acompáñanos y aprende a sanarte un bocado a la vez.
📸 Instagram: / https://www.instagram.com/innegablespodcast/