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健康ING
有声音的书虫
20 episodes
1 month ago

《健康ING》是一档专注于健康与健身的播客节目,带你探索科学的健康知识、实用的健身技巧以及如何在忙碌的生活中实现身心平衡。无论你是健身小白还是健康达人,这里都有适合你的内容,让健康成为一种生活方式,让活力伴随每一天!

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《健康ING》是一档专注于健康与健身的播客节目,带你探索科学的健康知识、实用的健身技巧以及如何在忙碌的生活中实现身心平衡。无论你是健身小白还是健康达人,这里都有适合你的内容,让健康成为一种生活方式,让活力伴随每一天!

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Episodes (20/20)
健康ING
认同自己:拥抱独特,活出真我
2 months ago
44 minutes 18 seconds

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癌症真相:破除迷思,科学抗癌
2 months ago
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吃出免疫力:细胞的奇迹与健康密码
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跑步人生:村上春树的自我对话
2 months ago
38 minutes 37 seconds

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正念饮食:告别瞎吃,重塑身心关系
2 months ago
1 hour 11 minutes 12 seconds

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为何生病?进化视角解码健康奥秘
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高效休息:越休息,越成功?
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癌症简史:人类与疾病的4000年对决
2 months ago
53 minutes 59 seconds

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VDOT黄金法则:跑得更快更强的科学训练
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超慢跑减脂:比走路燃脂快2倍的运动革命
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40岁后的肌力革命:对抗衰老的科学指南
2 months ago
50 minutes 33 seconds

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运动健脑:30分钟重启你的大脑潜能
2 months ago
32 minutes 1 second

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5分钟减重法:月瘦5公斤的职场革命
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冥想正念:摆脱焦虑的科学方法
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33 minutes 5 seconds

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超越百岁|长寿的秘密不只是活得更久
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轻断食|每天少吃一餐竟能激活身体的自愈力!
2 months ago
1 hour 4 minutes 53 seconds

健康ING
睡眠革命|每晚少睡却能更精神!揭秘顶级运动员都在用的R90睡眠法则
2 months ago
44 minutes 48 seconds

健康ING
空腹力革命|少吃一顿饭竟能让你更精神、更健康!
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53 minutes 45 seconds

健康ING
戒糖|讲诉你身体被劫持的全过程
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38 minutes 45 seconds

健康ING
疯狂的尿酸|一个隐藏在体内的健康杀手
2 months ago
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《健康ING》是一档专注于健康与健身的播客节目,带你探索科学的健康知识、实用的健身技巧以及如何在忙碌的生活中实现身心平衡。无论你是健身小白还是健康达人,这里都有适合你的内容,让健康成为一种生活方式,让活力伴随每一天!