Dans cet épisode 7 d’Info-IPS, nous recevons Bithiah Bemmi, infirmière praticienne spécialisée en soins aux adultes en médecine interne et en première ligne, pour parler d’un enjeu de santé souvent sous-estimé : l’ostéoporose. Cette maladie dite « silencieuse» fragilise les os et augmente considérablement le risque de fractures, touchant une femme sur trois et un homme sur cinq après 50 ans. Pourtant, elle demeure mal comprise et parfois même ignorée jusqu’à ce qu’une fracture survienne. Bithiah nous aide à mieux cerner cette condition, ses causes et les raisons pour lesquelles elle est si préoccupante en santé publique.

Nous abordons les facteurs de risque qui prédisposent à l’ostéoporose, comme l’âge, les antécédents familiaux, certains médicaments et habitudes de vie comme une alimentation pauvre en calcium ou un mode de vie sédentaire. Nous explorons aussi les meilleures stratégies de prévention et de traitement, en mettant l’accent sur l’importance de l’activité physique et d’une alimentation équilibrée pour préserver la densité osseuse. Bithiah nous explique également comment le dépistage par ostéodensitométrie permet d’identifier les personnes à risque et d’agir avant qu’une fracture ne survienne.

Cet épisode est essentiel pour toute personne soucieuse de sa santé osseuse ou celle de ses proches. Que vous soyez jeune ou moins jeune, il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour prendre soin de vos os ! Écoutez l’épisode complet pour en apprendre davantage et découvrir des conseils pratiques de en prévention ! Bonne écoute !

Sources et ressources :

Fiche de prévention : clinique https://cms.cmq.org/files/documents/Fiches/fiche-prevention-clinique-04.pdf

Lignes directrices d’ostéoporose : https://www.cmaj.ca/content/195/46/E1588

Référence pour calculer l’apport en Calcium: https://osteoporosecanada.ca/calculez-votre-calcium 

Programme PIED en Montérégie : https://www.santemonteregie.qc.ca/services/programme-integre-dequilibre-dynamique-pied 

Ostéoporose Canada: https://osteoporosecanada.ca/?_gl=1%2A1quswbo%2A_ga%2AMTE1MjM1MzA0MC4xNzQwMzY1MjQ2%2A_ga_6ZKLEEBLB9%2AMTc0MDM2NTI0NS4xLjEuMTc0MDM2NTI0NS42MC4wLjA.%2A_gcl_au%2AMTI3ODczMjAxNi4xNzQwMzY1MjQ