Wusstest du, dass in deinem Darm ein unsichtbares Königreich lebt, das nicht nur deine Verdauung steuert, sondern auch darüber entscheidet, ob du schlank bleibst, dich gut fühlst und gesund bist? In dieser Episode nehmen wir dich mit auf eine faszinierende Reise in die Welt deiner Darmbakterien – die kleinen, aber mächtigen Bewohner deines Mikrobioms.

Wir sprechen darüber, wie bestimmte „Schlankheitsbakterien“ wie Bacteroides und Akkermansia muciniphila dir helfen können, Gewicht zu verlieren, und warum „Hüftgoldbakterien“ wie Firmicutes das Gegenteil bewirken. Du erfährst, wie du durch gezielte Ernährung die Balance in deinem Darm wiederherstellen und die „guten“ Bakterien fördern kannst – mit einfachen Tipps und praktischen Alltagstricks. Regenschirm