Nel terzo capitolo della mia storia con lo yoga vi racconto come è nata Yoga Academy, la mia scuola online, il progetto Kalemana e le mie prime delusioni con il mondo dello yoga. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠  Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠  Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠  Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

In questa puntata rispondo a un paio di domande che mi avete fatto su Ig.La prima riguarda il tema della fortuna: crediamo davvero che esista? E, soprattutto, come possiamo non lasciare che influenzi le nostre scelte e la direzione della nostra vita?La seconda domanda esplora come coltivare e mantenere la pace interiore anche quando attraversiamo gli alti e bassi emotivi che la vita inevitabilmente ci presenta. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠  Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠  Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠  Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/⁠

In questa puntata condivido con te le mie sfide più grandi come insegnante di yoga: mettere in pratica ciò che insegno e restare presente anche quando è difficile. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it Segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured  Leggi le mie guide blog 👉 https://denisedellagiacoma.com/  Seguimi su Instagram 👉 https://instagram.com/denisedellagiacoma/  Kalemana Festival 👉 https://kalemanafestival.it/

Continua la mia storia d’amore con lo yoga: in questo video vi racconto quando ho iniziato a insegnare e come, in uno dei momenti più difficili di sempre, è stata proprio la vita a guidarmi sulla strada dell’insegnamento. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it Segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured  Leggi le mie guide blog 👉 https://denisedellagiacoma.com/  Seguimi su Instagram 👉 https://instagram.com/denisedellagiacoma/  Kalemana Festival 👉 https://kalemanafestival.it/

In questa puntata ti racconto come lo yoga è entrato nella mia vita e perché, a un certo punto, ho sentito il desiderio profondo di insegnarlo. È la prima di una serie in cui ti porto dentro il mio percorso personale e professionale nello yoga. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it Segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured  Leggi le mie guide blog 👉 https://denisedellagiacoma.com/  Seguimi su Instagram 👉 https://instagram.com/denisedellagiacoma/  Kalemana Festival 👉 https://kalemanafestival.it/

In questa puntata parliamo del potere trasformativo dell’affrontare: di come guardare in faccia ciò che ci spaventa, invece di fuggire, possa diventare un atto profondo di benessere.Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it Segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured  Leggi le mie guide blog 👉 https://denisedellagiacoma.com/  Seguimi su Instagram 👉 https://instagram.com/denisedellagiacoma/  Kalemana Festival 👉 https://kalemanafestival.it/

In questa puntata esploriamo il significato profondo di “Fake it till you become it”: non un fingere, ma un allenare la mente e il corpo a incarnare la versione di noi che desideriamo diventare. Condividerò riflessioni, esempi ed esercizi pratici per trasformare questa filosofia in un vero strumento di crescita e benessere. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it Segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured  Leggi le mie guide blog 👉 https://denisedellagiacoma.com/  Seguimi su Instagram 👉 https://instagram.com/denisedellagiacoma/  Kalemana Festival 👉 https://kalemanafestival.it/

Un racconto autentico di cosa significa vivere e organizzare un evento così speciale, tra gioie, sfide e momenti indimenticabili. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it Segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured  Leggi le mie guide blog 👉 https://denisedellagiacoma.com/  Seguimi su Instagram 👉 https://instagram.com/denisedellagiacoma/  Kalemana Festival 👉 https://kalemanafestival.it/

In questa puntata ti porto dentro riflessioni e pratiche per coltivare la gioia autentica, quella che nasce solo da dentro. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠https://yogaacademy.it⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured⁠  Leggi le mie guide blog 👉 ⁠https://denisedellagiacoma.com/⁠  Seguimi su Instagram 👉 ⁠https://instagram.com/denisedellagiacoma/⁠  Kalemana Festival 👉 ⁠https://kalemanafestival.it/

Ti do il benvenuto a questa nuova puntata del podcast dedicato a Yoga, Benessere e Lifestyle!Oggi ho il piacere di parlare con Ivana Poludvorna, ex atleta, personal trainer che guida le donne nell’allenamento consapevole.Il suo approccio è unico e completo a 360°: non si limita all’attività fisica, ma integra mindfulness e mindset , guidando le donne a ritrovare energia, equilibrio e forza interiore.Attraverso la sua esperienza personale e professionale come donna, mamma e coach, abbiamo parlato di come vivere l’allenamento come un percorso di crescita personale, dell’importanza di corpo e mente durante la gravidanza e nel post-partum, di strategie pratiche per allenarsi con più ascolto e meno stress. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it Segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured  Leggi le mie guide blog 👉 https://denisedellagiacoma.com/  Seguimi su Instagram 👉 https://instagram.com/denisedellagiacoma/  Kalemana Festival 👉 https://kalemanafestival.it/

Una riflessione e una breve pratica per ricordarci che le pause non sono tempo perso, ma il nutrimento che ci sostiene nel lungo periodo. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it Segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured  Leggi le mie guide blog 👉 https://denisedellagiacoma.com/  Seguimi su Instagram 👉 https://instagram.com/denisedellagiacoma/  Kalemana Festival 👉 https://kalemanafestival.it/

Il dolore ci mette sempre davanti a una scelta: lasciarci indurire oppure trasformarci in persone migliori.Oltre a condividere queste riflessioni, parlo anche di crescita personale, di come possiamo migliorarci giorno dopo giorno, e – come sempre – vi aggiorno su qualche novità della mia vita.  Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it Segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured  Leggi le mie guide blog 👉 https://denisedellagiacoma.com/  Seguimi su Instagram 👉 https://instagram.com/denisedellagiacoma/  Kalemana Festival 👉 https://kalemanafestival.it/

In questa puntata ti accompagno in una riflessione guidata sul tema dell’abbondanza.Non intesa come accumulo, ma come presenza, come capacità di riconoscere ciò che già abbiamo e siamo.Un invito semplice per riportare lo sguardo a ciò che nutre, a ciò che è già qui.Perché a volte, non manca niente. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it Segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured  Leggi le mie guide blog 👉 https://denisedellagiacoma.com/  Seguimi su Instagram 👉 https://instagram.com/denisedellagiacoma/ Kalemana Festival 👉 https://kalemanafestival.it/

Perché cerchiamo l’approvazione degli altri? E cosa succede quando iniziamo a lasciarla andare? In questa puntata parliamo di come il bisogno di piacere ci condiziona e di come spesso interpretiamo la realtà non per com'è, ma attraverso i filtri della nostra esperienza. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it Segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured  Leggi le mie guide blog 👉 https://denisedellagiacoma.com/  Seguimi su Instagram 👉 https://instagram.com/denisedellagiacoma/  Kalemana Festival 👉 https://kalemanafestival.it/

In questo episodio ti racconto di un ritiro che mi sono concessa, di giorni completamente offline, e di come, in certi momenti della vita, le vere risposte non si trovano nel ragionamento. A volte serve stare con il corpo, ascoltarlo, lasciarlo svuotare. Solo così anche la mente può liberarsi. Una riflessione sincera sull'importanza del silenzio, della presenza e di pratiche che ci riportano a casa, dentro di noi. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it Segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured  Leggi le mie guide blog 👉 https://denisedellagiacoma.com/  Seguimi su Instagram 👉 https://instagram.com/denisedellagiacoma/  Kalemana Festival 👉 https://kalemanafestival.it/

In questa puntata molto personale, condivido uno stato emotivo delicato. Quando qualcosa ci toglie il sonno, può sembrare che non ci sia via d’uscita, ma c’è sempre qualcosa che possiamo fare. Anche nel caos emotivo, anche nella stanchezza, possiamo trovare un gesto, un respiro, una scelta che ci riporta a noi. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it Segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured  Leggi le mie guide blog 👉 https://denisedellagiacoma.com/  Seguimi su Instagram 👉 https://instagram.com/denisedellagiacoma/  Kalemana Festival 👉 https://kalemanafestival.it/

Hai mai provato a meditare e ti sei sentito sopraffatto? Non sei solo. In questo espisodio ti racconto la verità scomoda ma liberatoria sulla meditazione e ti guido in una brevissima pratica.  Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it Segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured  Leggi le mie guide blog 👉 https://denisedellagiacoma.com/  Seguimi su Instagram 👉 https://instagram.com/denisedellagiacoma/  Kalemana Festival 👉 https://kalemanafestival.it/

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Dal mio mese e più in barca a vela: perché ci preoccupiamo di cose che non sono ancora accadute? E come possiamo imparare gestire questa cosa.  Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it Segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured  Leggi le mie guide blog 👉 https://denisedellagiacoma.com/  Seguimi su Instagram 👉 https://instagram.com/denisedellagiacoma/  Kalemana Festival 👉 https://kalemanafestival.it/

5 minuti al giorno per abbassare stress e cortisolo tutti i giorni. Fallo per te. #summerchallenge Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it Segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured  Leggi le mie guide blog 👉 https://denisedellagiacoma.com/  Seguimi su Instagram 👉 https://instagram.com/denisedellagiacoma/  Kalemana Festival 👉 https://kalemanafestival.it/