Wohoo - schön, dass du da bist! Vor über fünf Jahren in meiner ersten Therapiestunde: "Versuchen Sie mal, NICHT an einen rosaroten Elefanten zu denken." Dieser eine Satz war es, der mir klar machte: Je mehr Widerstand ich gegen meine Gedanken ausübe, desto stärker werden sie. Je mehr Emotionen sie in mir auslösen, desto öfter denke ich sie.
Gedanken bestimmen unsere Weltsicht. Sofern wir ihnen glauben. Finde heraus, wer DU bist - losgelöst von deinen Prägungen und Gedankenmustern. Denn es gibt noch uuunzählige, andere Gedanken zum Denken...wieso also nicht denken, was dich gut fühlen lässt?
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Wohoo - schön, dass du da bist! Vor über fünf Jahren in meiner ersten Therapiestunde: "Versuchen Sie mal, NICHT an einen rosaroten Elefanten zu denken." Dieser eine Satz war es, der mir klar machte: Je mehr Widerstand ich gegen meine Gedanken ausübe, desto stärker werden sie. Je mehr Emotionen sie in mir auslösen, desto öfter denke ich sie.
Gedanken bestimmen unsere Weltsicht. Sofern wir ihnen glauben. Finde heraus, wer DU bist - losgelöst von deinen Prägungen und Gedankenmustern. Denn es gibt noch uuunzählige, andere Gedanken zum Denken...wieso also nicht denken, was dich gut fühlen lässt?
#6 WARUM? NIE gelingt mir das. WAS, WENN...? Welche Worte dir Hinweise auf Grübelgedanken geben.
Ig und mini Zit
47 minutes 45 seconds
2 years ago
#6 WARUM? NIE gelingt mir das. WAS, WENN...? Welche Worte dir Hinweise auf Grübelgedanken geben.
In dieser Folge erfährst du, welche einzelnen "Gedanken-Worte" dir Hinweise geben, wo du dir zuliebe noch besser hinschauen darfst. Selbstkritik, Anhaftung an Geschehenes oder Zukunftsängste produzieren wir selbst - in unserem Kopf. Genauso bist es auch du, der sich durch eine Veränderung der Gedanken und mithilfe des echten Fühlens mehr Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag holen kannst. Lerne die "magischen" Worte wie WIESO, JEDER, SOWIESO oder WENN, DANN kennen, finde dadurch noch mehr zu dir selbst und werde mehr und mehr "Auftraggeber" deiner Gedanken. :) Über dein Feedback via podcast.uniquelyyou@gmail.com oder deinen Kommentar unter dem Post zur Folge auf Instagram @podcast_uniquely_you freue ich mich riesig! Bis hoffentlich bald, Michèle
Ig und mini Zit
Wohoo - schön, dass du da bist! Vor über fünf Jahren in meiner ersten Therapiestunde: "Versuchen Sie mal, NICHT an einen rosaroten Elefanten zu denken." Dieser eine Satz war es, der mir klar machte: Je mehr Widerstand ich gegen meine Gedanken ausübe, desto stärker werden sie. Je mehr Emotionen sie in mir auslösen, desto öfter denke ich sie.
Gedanken bestimmen unsere Weltsicht. Sofern wir ihnen glauben. Finde heraus, wer DU bist - losgelöst von deinen Prägungen und Gedankenmustern. Denn es gibt noch uuunzählige, andere Gedanken zum Denken...wieso also nicht denken, was dich gut fühlen lässt?
