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Ig und mini Zit
Michèle Ackermann
24 episodes
3 days ago
Wohoo - schön, dass du da bist! Vor über fünf Jahren in meiner ersten Therapiestunde: "Versuchen Sie mal, NICHT an einen rosaroten Elefanten zu denken." Dieser eine Satz war es, der mir klar machte: Je mehr Widerstand ich gegen meine Gedanken ausübe, desto stärker werden sie. Je mehr Emotionen sie in mir auslösen, desto öfter denke ich sie. Gedanken bestimmen unsere Weltsicht. Sofern wir ihnen glauben. Finde heraus, wer DU bist - losgelöst von deinen Prägungen und Gedankenmustern. Denn es gibt noch uuunzählige, andere Gedanken zum Denken...wieso also nicht denken, was dich gut fühlen lässt?
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Wohoo - schön, dass du da bist! Vor über fünf Jahren in meiner ersten Therapiestunde: "Versuchen Sie mal, NICHT an einen rosaroten Elefanten zu denken." Dieser eine Satz war es, der mir klar machte: Je mehr Widerstand ich gegen meine Gedanken ausübe, desto stärker werden sie. Je mehr Emotionen sie in mir auslösen, desto öfter denke ich sie. Gedanken bestimmen unsere Weltsicht. Sofern wir ihnen glauben. Finde heraus, wer DU bist - losgelöst von deinen Prägungen und Gedankenmustern. Denn es gibt noch uuunzählige, andere Gedanken zum Denken...wieso also nicht denken, was dich gut fühlen lässt?
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#18 Weihnachtsstimmung - Wie fühlt sie sich eigentlich an? Und: Braucht es dazu Baum, Chrömli & Co?
Ig und mini Zit
48 minutes 52 seconds
10 months ago
#18 Weihnachtsstimmung - Wie fühlt sie sich eigentlich an? Und: Braucht es dazu Baum, Chrömli & Co?

Die Weihnachtszeit ist etwas Schönes...eigentlich. Oder? Doch: Wer kennts nicht. Auf der ToDo-Liste reihen sich noch mehr Aufgaben ein: Adventskranz, -kalender und -geschenke besorgen, Baum schmücken, Einladungen verschicken, Chrömli backen (natürlich selbstgemacht), Karten schreiben, Menü zusammenstellen und und und ... und ERST wenn das Haus dekoriert, die Weihnachts-Playlist definiert und alles geplant ist, stellt sich Weihnachtsstimmung ein. Oder woran liegts, dass man "in Stimmung" kommt?

Damit Stress, Hektik und zusätzlicher Druck dir nicht die vielen Momente der Ruhe, Gemütlichkeit und Freude nimmt, plaudere (und philosophiere) ich in meiner neusten Folge über "Weihnachtsstimmung". Wie fühlt sie sich an? Wie entsteht sie? Braucht man sie wirklich? Ist es sogar möglich, dass DU das angenehme Gefühl in deinem Innern - ganz ohne Glitzerwelt im Aussen - entstehen lassen kannst? Ich wünsche mir für dich eine Zeit mit weniger Stress und mehr Genuss. Ein Gefühl von Dankbarkeit, Nähe und Füreinander-da-sein. Denn: Ist es nicht eigentlich das, worum es bei Weihnachten geht?

Hab wunderschöne Weihnachten! 🎄✨

Ig und mini Zit
Wohoo - schön, dass du da bist! Vor über fünf Jahren in meiner ersten Therapiestunde: "Versuchen Sie mal, NICHT an einen rosaroten Elefanten zu denken." Dieser eine Satz war es, der mir klar machte: Je mehr Widerstand ich gegen meine Gedanken ausübe, desto stärker werden sie. Je mehr Emotionen sie in mir auslösen, desto öfter denke ich sie. Gedanken bestimmen unsere Weltsicht. Sofern wir ihnen glauben. Finde heraus, wer DU bist - losgelöst von deinen Prägungen und Gedankenmustern. Denn es gibt noch uuunzählige, andere Gedanken zum Denken...wieso also nicht denken, was dich gut fühlen lässt?