Wohoo - schön, dass du da bist! Vor über fünf Jahren in meiner ersten Therapiestunde: "Versuchen Sie mal, NICHT an einen rosaroten Elefanten zu denken." Dieser eine Satz war es, der mir klar machte: Je mehr Widerstand ich gegen meine Gedanken ausübe, desto stärker werden sie. Je mehr Emotionen sie in mir auslösen, desto öfter denke ich sie.
Gedanken bestimmen unsere Weltsicht. Sofern wir ihnen glauben. Finde heraus, wer DU bist - losgelöst von deinen Prägungen und Gedankenmustern. Denn es gibt noch uuunzählige, andere Gedanken zum Denken...wieso also nicht denken, was dich gut fühlen lässt?
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Wohoo - schön, dass du da bist! Vor über fünf Jahren in meiner ersten Therapiestunde: "Versuchen Sie mal, NICHT an einen rosaroten Elefanten zu denken." Dieser eine Satz war es, der mir klar machte: Je mehr Widerstand ich gegen meine Gedanken ausübe, desto stärker werden sie. Je mehr Emotionen sie in mir auslösen, desto öfter denke ich sie.
Gedanken bestimmen unsere Weltsicht. Sofern wir ihnen glauben. Finde heraus, wer DU bist - losgelöst von deinen Prägungen und Gedankenmustern. Denn es gibt noch uuunzählige, andere Gedanken zum Denken...wieso also nicht denken, was dich gut fühlen lässt?
#11 Im Moment sein - welche Tools dich dabei unterstützen.
Ig und mini Zit
50 minutes 19 seconds
2 years ago
#11 Im Moment sein - welche Tools dich dabei unterstützen.
Wie oft trägt unser Kopf uns in Gedanken weg - weg in die Vergangenheit, weg in die Zukunft, weg in iiirgend eine Fantasiewelt. Wie oft schenken wir unsere Aufmerksamkeit unseren Gedanken, statt dem Hier und Jetzt. Wie viele wertvolle Erfahrungen und Erkenntnisse haben wir auf diese Weise wohl bereits an uns vorüberziehen lassen? Einfach, weil wir sie abgelenkt von unserem sprudelnden Verstand schlichtweg nicht wahrgenommen haben ... Schade eigentlich, denn: Der wahre Reichtum des Lebens liegt im gegenwärtigen Moment. Wie es auch dir mehr und mehr gelingt, deine grossen "Gedanken-Gewitterwolken" in "luftig-leichte Quellwolken" zu verwandeln und somit mehr Raum für Genuss im jetzigen Moment zu schaffen, das erfährst du in dieser Folge. Sammle unzählige erfüllende Jetzt-Momente und erschaffe dir ein Leben voller kostbarer Erinnerungen. Mehr im Jetzt zu sein verändert sooo viel - lass es mich dir zeigen. Biiiiiitteee! :) Teile deine Erfahrungen oder dein super wertvolles Feedback jederzeit gerne mit mir via Instagram @podcast_uniquely_you oder natürlich auch per Mail an podcast.uniquelyyou@gmail.com Merci würklech vöööööu Mou! :)
Ig und mini Zit
Wohoo - schön, dass du da bist! Vor über fünf Jahren in meiner ersten Therapiestunde: "Versuchen Sie mal, NICHT an einen rosaroten Elefanten zu denken." Dieser eine Satz war es, der mir klar machte: Je mehr Widerstand ich gegen meine Gedanken ausübe, desto stärker werden sie. Je mehr Emotionen sie in mir auslösen, desto öfter denke ich sie.
Gedanken bestimmen unsere Weltsicht. Sofern wir ihnen glauben. Finde heraus, wer DU bist - losgelöst von deinen Prägungen und Gedankenmustern. Denn es gibt noch uuunzählige, andere Gedanken zum Denken...wieso also nicht denken, was dich gut fühlen lässt?
