Porovnávame sa všetci – vedome či nevedome. Niekedy nás to motivuje, inokedy nám to podkopáva sebavedomie. V tejto epizóde podcastu sa s vami Eva Vaľovská podelí o svoje skúsenosti z poslednej úlohy I SEE ME experimentu, ktorú jej zadala koučka v psychoterapeutickom výcviku Pavla Elischerová. 👉 Dozviete sa: ✅ Prečo sa porovnávame a aké psychologické mechanizmy za tým stoja ✅ Čo robiť, keď vás prepadnú pocity menejcennosti ✅ Aké emócie sa môžu objaviť a prečo je dôležité ich pochopiť ✅ Čo s tým majú spoločné opice – áno, aj ony sa porovnávajú! Pozrite si tiež postup AKO NA TO!, ktorý spomíname v epizóde: - Vypočujte si predchádzajúcu epizódu so zadaním štvrtej úlohy: - Navštívte náš instagram, kde sme postup znázornili aj graficky . - Alebo postupujte nasledovne: 1️⃣ Všímajte si, kedy sa porovnávate. 2️⃣ Analyzujte, čo porovnávate. Sú tieto veci pre vás naozaj dôležité? 3️⃣ Určite si svoje hodnoty. Čo je pre vás prioritou? 4️⃣ Inšpirujte sa. Aké kvality obdivujete na druhých a ako ich môžete rozvíjať u seba? 5️⃣ Porovnávajte sa so svojím vlastným pokrokom. Sebahodnota, psychológia, sebavedomie a zdravé nastavenie mysle sú témy, ktoré v tomto podcaste rozoberieme do hĺbky. Poďme spolu odhaliť, ako sa vymaniť z pasce porovnávania a nájsť cestu k sebadôvere. 🔔 Sledujte podcast a nezabudnite zdieľať svoje myšlienky i otázky v komentároch!