ဟေ့လူ သေမလို့လားတဲ့ - အောင်ချိမ့်

ရန်ကုန်မှာ မိုးတွေရွာနေတယ်အချစ် - အောင်ခင်မြင့်

ခင်ဖုန်းသက်ဝေ ဖတ်ဖို့နွေ - သန်းတင်

ဗုဒ္ဓက ငိုတယ် ငါက မငိုဘူး - မောနွေ

အောင်ချိမ့်ကဗျာ ရွတ်ထားတာပါ

ဏေသစ်ကဗျာ တစ်ပုဒ်ကို ရွတ်ထားတာပါ

Cat by Nyan linn

ကဗျာရွတ်သူ - ခန့်

ခေါင်းလောင်းသံစာတမ်း - တာရာမင်းဝေ

အဆုံးမဲ့ခရီး - ပိုင်စိုးဝေ

မျှော် သူဝေး ကဗျာ ရွတ်ထားတာပါ

ဒီ podcast ကတော့ clinical psychology ပိုဆန်ပြီး bipolar ကို emphasizes လုပ်ထားပါတယ် ဒီခေတ်မှာ mental health ဆိုတဲ့ စကားလုံးတွေ ဖောင်းပွနေချိန်မှာ ကိုယ်ဟာ dramatic ဖြစ်နေတာလား disorder ဖြစ်နေသလား ဆိုတာ သေချာ ပိုင်းခြားနိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်ပါတယ်

Plug X ရဲ့ ကဗျာကို ပြန် ရွတ်ပြထားတာပါ

ဒီ episode ကတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ paranoia season 1 နောက်ဆုံး episode ဖြစ်ပြီး ကျွန်တော့်ကို လူတွေ အမေးများတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြဖို့လိုလား psychiatrist နဲ့ပြတဲ့ အတွေ့အကြုံ medication ကာလအတွင်း ဖြစ်ပျက်မှုတွေနဲ့ သဘာဝတွေ ပြီးတော့ PTSD ကာလအကြောင်းပေါ့ ဒါ့အပြင် တခြားသူတွေ ထင်သလို mental disorder တွေပျောက်သွားတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ သက်သာလာတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ ထင်သလို ကမ္ဘာကြီးက ချက်ချင်းစိမ်းလန်းသွားတာလား ကိုယ်က ထပ်မနာကျင်တော့တဲ့အထိ ဖြစ်သွားတာလားဆိုတာတွေ အကြောင်းအရာမျိုး မျှော်လင့်ချက်ရှိသလား ဆိုတာမျိုးကို ကျွန်တော့် mental health journey အကြောင်း နဲ့ တွဲပြီး ပြောထားပါတယ်

ဒီနေ့ကတော့ existential crisis အကြောင်း ပဲ ကျွန်တော့်ရဲ့ ရှေ့မှာ သိမှုအမှားတွေ စွဲကိုင်မှုအမှားတွေ ကြောင့် ကိစ္စအဆိုးအဝါးတွေဖြစ်ပြီး disorder တွေကို ကုသဖို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားတဲ့ နေရာမှာ စ ဖြစ်လာတဲ့ ကိစ္စ အကြောင်းပြောထားတာပဲ Existential crisis ဖြစ်ရာက ဘဝမှာ အပြည့်အဝယုံကြည်စရာ အဓိပ္ပာယ်က ဘာလဲ ဘာကိုယုံကြည် တည်ဆောက်ရမလဲဆိုပြီး suffering ဖြစ်နေချိန်မှာ တွေ့ရှိခဲ့တဲ့ Sadhguru ဆိုတဲ့ အိန္ဒိယက ဆာဒူးတစ်ယောက်ရဲ့ အဖြေ အကြောင်း ပြောဖြစ်ထားတာပဲ

ဒီနေ့က အဓိက အားဖြင့် family ပုံစံတွေက ကျွန်တော်တို့ mental health ကို ဘယ်လို သက်ရောက်မှု ရှိစေတယ် ။ အဲ့လို သက်ရောက်မှု ရှိနေတာကို မသိပဲ သိမှု မှားတွေနဲ့ နေခဲ့ပြီး အပြုအမူမှားတွေ သတိလက်လွှတ် ကျူးလွန်မိတတ်ရာက ကိုယ့်အတွက်ရော ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ပါ စ ထိခိုက်ရင်း depression ကို ဦးတည်လာတယ် ဆိုတာမျိုးကို broken family က လူ တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဥပမာ ပေး ပြောထားတာပါပဲ Broken family က လာတဲ့ လူတွေဆို ကျွန်တော် ခု ပြောနေတဲ့ ခံစားချက်တွေကို ပိုနားလည်ပါလိမ့်မယ်

[ Wish You Were Here Series : Ep 2 ပါ ] ဒီနေ့က ဘာသာတရားအကြောင်းမဟုတ်ပါဘူး ဘာသာတရားတွေ အပေါ် အမြင်လည်း မဟုတ်ပါဘူး ကျွန်တော့် mental health journey မှာ ဘာသာတရား တစ်ခု ရဲ့ အဆုံးအမဟာ ဘယ်လိုနည်းနဲ့ ဘယ်လောက် အတိုင်းအတာ အထိ အထောက်အကူပြုခဲ့လဲ ဆိုတာကို မျှဝေထားပါတယ် ဘာသာရေးတိုင်းမှာ ဒီလို therapy ရှိပေမယ့် ကျွန်တော်ကတော့ နီးစပ်ရာပေါ့ တကယ်တော့ ဒီနည်းလမ်းက မှန်တယ် ဒီလို လုပ်ရတယ် ဆိုတာမျိုးတောင် မဟုတ်ပါဘူး ကျွန်တော့်ရဲ့ story ကို ပြန်ပြောပြတာပါပဲ Serious n sensitive topic မို့ အလွဲအမှား ပါရင် နားလည်ပေးကြပါခင်ဗျာ - Wish You Were Here ကတော့ အထီးကျန် ပျောက်ဆုံးနေတဲ့ အချိန်တွေမှာ ကိုယ့်ကို heal လုပ်စေမယ့် အသံ တစ်ခု ကျွန်တော် တောင့်တတဲ့ အသံတစ်ခုကိုပဲ ပြန်လည် တင်ဆက်ထားတဲ့ series ဖြစ်ပါတယ် rehab series မို့ positive vibe sharing လုပ်ဖို့ ပိုမို ဦးတည်ပါတယ် Depression , dehydrated သမားဖြစ်လို့ စိတ်အနှောက်အယှက် ဖြစ်စရာ အသံတွေ များနေရင် တောင်းပန်ပါတယ်

ဒီ Series ကတော့ ကျွန်တော့် ဘဝရဲ့ Journey အကြောင်း ဝေခွဲမရခြင်းအကြောင်းများစွာ နဲ့ သက်တောင့်သက်သာ မဖြစ်ခြင်း အကြောင်းများကို မြည်တမ်းထားတာ ဖြစ်ပါတယ်