Tu veux progresser en HYROX, et optimiser tes entraînements ? Hyrox Evolution est le podcast qu'il te faut ! 💪
Je suis Barthélémy Fendt, passionné de performance, avec 6 HYROX à mon actif, 10 ans d’expérience en course à pied (6 marathons et 3 half Iron Man).
J’ai eu la chance d’interviewer les plus grands champions HYROX français (Alan Cao, Joffrey Voisin, Jezabel Kremer, Thomas Fry…), et ici, je partage avec toi les meilleures stratégies pour réussir ta course.
📢 Au programme :
✔️ Conseils précis et actionnables en 5 minutes : Comment progresser au rameur ? Comment améliorer ton Sled Push ?
✔️ Débriefs de courses et retours d’expérience (parcours, erreurs, stratégies gagnantes)
✔️ Interviews d’athlètes HYROX pour comprendre leur méthode d’entraînement
✔️ Analyse des stations HYROX : Wall Balls, Sled Pull, Burpees, Running…
Que tu viennes de la course à pied, du crossfit ou que tu sois totalement débutant, ce podcast va t’aider à franchir un cap et à maîtriser chaque station HYROX !
🔥 🎁 Télécharge ta semaine de test gratuite pour évaluer ton niveau et structurer ton entraînement : [lien] 🔥
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Au début de l'été je me suis posé une question bizarre...
D'un coté j'entendais plein de coach ou de médecin dire
- "attention à la chaleur"
- "faut ralentir durant l'été"
- "il fait trop chaud pour progresser"
Alors que de l'autre :
- Les meilleurs coureurs viennent des pays chauds
- Les athlètes pro progressent encore plus en été
- Les athlètes hiver font tout leur travail de VO2 max en été.
Donc je suis allé fouillé dans les études pour découvrir :
- est ce que l'on peut progresser en été ?
- si oui comment ?
- comment s'adapter ?
- que disent les études scientifiques ?
J'y réponds dans cette vidéo complète.
J'espère qu'elle vous plaira
Vidéo youtube : https://youtu.be/q2CDQJjww1U
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