Heb je tijdens het autorijden last van pijn in je borstbeen, schouders of middenrif?
Of merk je dat je ademhaling hoog blijft zitten terwijl je je eigenlijk helemaal niet gespannen voelt?

Dat is iets wat veel mensen ervaren.
Niet omdat je rijangst hebt — maar omdat autorijden onbewust spanning oproept in je houding, ademhaling en middenrif.

● Je zit voorover, met weinig ruimte voor je adem
● Je spant ongemerkt je schouders of kaken aan
● Je buikspieren houden alles ‘vast’
● En je middenrif krijgt nauwelijks bewegingsruimte

Zonder dat je het doorhebt, ontstaat zo een gespannen ademhalingspatroon — en dat voel je in je borstkast, je schouders en je adem.

In deze aflevering leg ik uit:
→ Waarom autorijden lichamelijke klachten kan geven
→ Wat je houding, ademhaling en spanning daarmee te maken hebben
→ En wat je kunt doen om je lichaam meer ruimte te geven tijdens en na het rijden

#hyperventilatie #chronischehyperventilatie #autorijden #borstklachten #pijnborstbeen #drukopborst #middenrif #ademhaling #spierspanning #houding #zenuwstelsel #hyperventilatiecoach