Merk je dat je in spannende situaties letterlijk naar voren leunt?
Alsof je klaarstaat om te reageren, iets op te lossen of alles in de gaten te houden?

Dat is geen toeval.

● Je zenuwstelsel staat dan in de actiestand
● Je lijf wil ‘vooruit’ om controle te houden
● En je houding past zich daar automatisch op aan

Je hoofd schuift naar voren, je borst zakt in, je schouders spannen op — en ongemerkt neem je een houding aan die past bij vechten, vluchten of pleasen.

Niet omdat je dat bewust kiest, maar omdat je systeem denkt dat het nodig is.

In deze aflevering leg ik uit:
→ Waarom naar voren leunen een beschermingsmechanisme is
→ Wat het doet met je ademhaling en spierspanning
→ En hoe je leert om letterlijk en figuurlijk terug te zakken in jezelf

#hyperventilatie #chronischehyperventilatie #houding #zenuwstelsel #spierspanning #stressklachten #lichaamsbewustzijn #vooroverleunen #veiligheidinjelijf #hyperventilatiecoach