👉 “Op goede dagen doe ik te veel… en dan is het meteen weer mis.”
Herken je dat? Je denkt dat het beter gaat, je pakt van alles op — en ineens is je ademhaling weer ontregeld. Gejaagd gevoel, gespannen lijf, kort lontje. Alles terug bij af?
Nee. Je doet niks verkeerd.
Maar als je lichaam lange tijd in stressstand heeft gestaan, moet je echt opnieuw leren doseren. Je belastbaarheid is lager dan je denkt.
In deze aflevering leg ik uit:
● Waarom je herstel voelt als 3 stappen vooruit, 2 terug
● Wat 'conditie opbouwen' echt betekent bij chronische hyperventilatie
● Hoe je leert stoppen vóór je over je grens gaat
● En waarom pauzes nemen zóveel belangrijker is dan “het afmaken”
Luister als je wil begrijpen waarom je telkens terugvalt – en wat je daaraan kunt doen.
📍 www.hyperventilatiecoach.nl/cursus
#hyperventilatie #chronischehyperventilatie #hyperventilatiecoach