Je voelt iets raars in je lichaam.
Een steek, een tinteling, een druk op je borst.
Je probeert jezelf gerust te stellen:
“Het is vast niks.”
“Ik ben gewoon gespannen.”
“Ik heb dit al vaker gehad.”
En heel even helpt dat.
Tot je weer iets voelt.
En het hele riedeltje begint opnieuw.
De geruststelling glijdt van je af,
maar de angstige gedachten blijven hangen.
➡️ In deze aflevering leg ik uit waarom dit gebeurt – en waarom het niet aan jou ligt.
Als je last hebt van chronische hyperventilatie, stressklachten of paniek, is je zenuwstelsel vaak overprikkeld.
Je ademhaling verandert, je hoofd staat ‘aan’, en je brein raakt gevoeliger voor gevaar.
Geruststellende gedachten blijven daardoor niet plakken – simpelweg omdat je systeem nog in de stressstand staat.
In plaats van nóg harder te proberen jezelf te overtuigen met rationele gedachten, kun je beter leren:
🧠 hoe je je lichaam kalmeert
🧘♀️ hoe je je zenuwstelsel weer tot rust brengt
🔁 hoe je op een andere manier wél weer grip krijgt op je hoofd en lijf
🎙 In deze podcast deel ik inzichten die je gaan helpen begrijpen wat er in je lichaam en brein gebeurt als je last hebt van hyperventilatie, negatieve gedachten of angst.
En vooral: wat je daaraan kunt doen.
👉 Luister de aflevering nu via de link in bio of op Hyperventilatiecoach.nl
📆 En wil je hier deze maand actief mee aan de slag? Op 2 juni start mijn maandcursus ‘Gedachten ombuigen’, waarin ik je stap voor stap help om dit proces te keren.
Herken je dit? Stuur me gerust een berichtje of deel de aflevering met iemand die hier iets aan kan hebben. Je bent niet alleen. 💛
#hyperventilatie #chronischehyperventilatie #angstigegevoelens #negatievedenken #stressklachten #paniekklachten #zenuwstelsel #ademhaling #controleverlies #hyperventilatiecoach #gedachtenombuigen #lichamelijkeongrust #hulpbijpaniek #hulpbijangst #podcasttips