In dieser ersten Folge unseres zweiteiligen Gesprächs mit Martin Rinderer – Ernährungsberater des österreichischen Fußball-Nationalteams – tauchen wir tief ein in die Welt der High Performance. Gemeinsam mit Patrick und Manuel beleuchten wir, warum Leistung nicht nur auf der Bühne des Spitzensports entsteht, sondern auch im Alltag. Es geht um den Unterschied zwischen Performer und High Performer, warum Ernährung, Schlaf und Gewohnheiten entscheidend sind – und wie kleine Schritte große Wirkung entfalten. Persönlich, praxisnah und voller inspirierender Einblicke!