Die Sache mit dem Älterwerden ist der Podcast für alle, die älter werden wollen, ohne sich alt zu fühlen.
Brigitte Huber (61) und Stephan Seiler (44) sprechen über das, was sich verändert – im Kopf, im Körper und im Leben.
Mit Gästen, Geschichten und einem Blick aufs Alter, der neugierig macht statt Angst.
Brigitte und Stephan sprechen über das, was früher oder später wohl alle beschäftigt.
Mit ehrlichen Gesprächen zwischen zwei Generationen, persönlichen Einblicken und überraschenden Gästen geben Brigitte und Stephan dem Älterwerden einen neuen Ton: neugierig, entspannt, ironisch und ehrlich. Ohne Anti-Aging-Hysterie, ohne Klischees.
Versprochen!
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Die Sache mit dem Älterwerden ist der Podcast für alle, die älter werden wollen, ohne sich alt zu fühlen.
Brigitte Huber (61) und Stephan Seiler (44) sprechen über das, was sich verändert – im Kopf, im Körper und im Leben.
Mit Gästen, Geschichten und einem Blick aufs Alter, der neugierig macht statt Angst.
Brigitte und Stephan sprechen über das, was früher oder später wohl alle beschäftigt.
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In Folge 2 geht es um eine große Frage:
Was können wir selbst dafür tun, gesund 100 zu werden? Was liegt in unseren Genen – und wie viel können wir selbst dafür tun?
(Spoiler: Jede Menge. Das behauptet zumindest unser Gast.)
Brigitte & Stephan sprechen mit dem Langlebigkeitsforscher Prof. Dr. Volker Limmroth über die neuesten Erkenntnisse.
Er gibt jede Menge Tipps, die wir im Alltag umsetzen können.
Brigitte und Stephan lernen in dieser Folge einiges:
Dazu ganz konkret:
Kapitel
00:00 Einführung in die Langlebigkeit
02:51 Statistiken zur Lebenserwartung
05:54 Gesund leben: Prävention und Genetik
08:47 Die Rolle der Muskulatur für ein langes Leben
11:46 Ernährung und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit
14:34 Zukunft der Medizin: Genomforschung und KI
17:31 Lebensstil und soziale Faktoren für Langlebigkeit
20:39 Praktische Tipps für ein gesundes Leben
23:34 Stressmanagement und Lebensqualität
Lektüre:
Prof. Dr. Volker Limmroth, Dr. Gerd Wirtz (2025),
Der Longevity-Kompass
Ullstein
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In der ersten Folge sprechen Brigitte und Stephan über das gefühlte Alter, und was es mit uns macht.
Brigitte ist gerade 60 geworden, Stephan 45. Beide merken: Älterwerden ist nicht nur eine biologische, sondern v.a. eine soziale und emotionale Erfahrung.
Es geht um Fragen wie:
Zitate
„Fange nie an aufzuhören. Höre nie auf anzufangen.“
Marcus Tullius Cicero, *106 v. Chr., †43 v. Chr.
„Der Sturm wird immer stärker. Das macht nichts. Ich auch.“
Pipi Langstrumpf, Kinderbuchfigur
Quellen:
Brigitte Huber, Anne-Bärbel Köhle (2025)
Endlich ich! Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu leben,
S. Fischer Verlag
Draaisma, Douwe (2006):
Warum das Leben schneller vergeht, wenn man älter wird.
Piper
Wittmann, Marc (2016):
The Passage of Time Across the Life Span
Psychology Today.
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Leo Ebert-Klang (Sound-Design, Titelmelodie)
Alina Sawallisch (Titelbild)
Bennet Polenz (Social-Media)
Jens Koch (Fotografie)
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Diese Folge entstand mit freundlicher Unterstützung von AUF DIE OHREN. https://www.aufdieohren.de
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Brigitte Huber (61) und Stephan Seiler (44) sprechen über das, was sich verändert – im Kopf, im Körper und im Leben.
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