Ochtendmeditatie: CONNECT TO QI Programma ~ Back to Flow Les 1 ~ Connect Music: Passage of Dreams - Blood on Ice.1 Wat vind je van deze aflevering? Laat het weten in de comments! Liefs, Nathalie 👉🏽 ONLINE CURSUS: ADEM JE VRIJ Het effect van je ademhaling voel je in een split second. Je weet je dat je vaak te hoog of snel ademt, en raak soms buiten adem tijdens praten. De vraag is - hoe verander je dit? Speciaal voor jou heb ik ADEM JE VRIJ ontwikkeld - een online programma met ...

Ademwerk verovert razendsnel terrein in de wereld van persoonlijke ontwikkeling en welzijn. Maar zoals met elke krachtige techniek, schuilt er naast magie ook potentieel gevaar in ademwerk - vooral wanneer het niet met de juiste kennis wordt benaderd. Ben je coach/therapeut, en wil je dieper duiken in veilig ademwerk? MELD JE NU AAN Adem je Vrij - Summerschool door Nathalie (start augustus) Master Veilig Ademwerk door Rens bij Mr. Breath (november) PODCAST Duik met ons in dit fascinerende ges...

MAAK HIER JE PERSOONLIJKE AFSPRAAK IN M'N PRAKTIJK AMSTERDAM Hoe verwerk je overweldigende gebeurtenissen en transformeer je trauma naar wijsheid en een licht leven? In deze diepgaande aflevering neemt trauma-expert Anouk Bindels ons mee door haar eigen aangrijpende levensverhaal van verlies, ziekte en uiteindelijke heling. Anouk, psycholoog, systeem psychotherapeut, trainer, coach en auteur van "Wijsheid van Trauma", deelt openhartig over het verlies van twee echtgenoten – haar eerste ...

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie Deze aflevering draait om de Epiphora-methode en hoe deze kan helpen bij dysautonomie en aanverwante klachten. Hans Timmerman deelt inzichten over de rol van stress, de toe- en afvoer van vloeistoffen van en naar het brein, het belang van ademhaling en de effectiviteit van specifieke oefeningen in het herstelproces. • De impact van langdurige stress op het lichaam • Slechte afvoer van afvalstoffen als oorza...

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie Hoe zou jouw leven veranderen als je stress door middel van ademhalingstechnieken onder de knie krijgt? Ontmoet Kees Blase, de drijvende kracht achter het Landelijk Centrum Stressmanagement, die zijn diepgaande kennis over hartcoherentie met ons deelt. In ons boeiende gesprek onthult Kees hoe hartritmevariabiliteit en zelfsturing ons kunnen helpen stress te reguleren en balans te vinden in ons dagelijks le...

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie Stel je voor dat de doelen die je stelt niet het eindpunt van je reis zijn, maar slechts een onderdeel van een voortdurende stroom. Met Willem Pinksterboer verkennen we de fascinerende wereld van de vijf elementen en de Dao, waarbij we de flexibiliteit van de Chinese filosofie omarmen. Ontdek hoe het model van de vijf elementen je kan helpen om jezelf en anderen, zowel fysiek als emotioneel, beter te begri...

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie Jouw Adem, Jouw Medicijn Nikki van der Velden ken je van TheBreathworkmovement, hét platform in Nederland voor ALLES maar dan ook ALLES over ademhaling. Onlangs verscheen haar boek Jouw adem, jouw medicijn Hierin neemt Nikki je mee in haar persoonlijke verhaal en ontdek je alles wat je moet weten over ademhaling in relatie tot stress, burn-out, chronische pijn, trauma, verbinding met jezelf, en meer. H...

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie Maak kennis met de allerzachtste ademtechniek: Liquid Breath® Voor deze podcast heb ik me bij Cora Verkuilen in Eindhoven helemaal ondergedompeld in deze superzachte vorm van Verbonden Ademen. Volgens Cora kan iedereen altijd meer ontspannen. En jij kunt in deze aflevering meteen meedoen. Cora begeleidt je in 2 oefeningen naar superdiepe ontspanning, én ze heeft een lekkere Energizer voor je! De oe...

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie 👉🏽 BEGIN VANDAAG MET DE ONLINE CURSUS: ADEM JE VRIJ Het effect van je ademhaling voel je in een split second. Je weet je dat je vaak te hoog of snel ademt, en raak soms buiten adem tijdens praten. Maar hoe kun je dit veranderen? Speciaal voor jou heb ik ADEM JE VRIJ ontwikkeld - een online programma met fijne, praktische oefeningen en net genoeg theorie om te begrijpen hoe het werkt. Deelnemers noem...

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie In deze podcast wil ik met je sparren over Flow. Dit is een mini-serie, bestaande uit 3 delen. Deel 1: vanaf donderdag 30 mei - Ik Voel Geen Flow Deel 2: vanaf vrijdag 31 mei - Letting Go For Flow Deel 3: Vanaf zaterdag 1 juni - Ik heb me namelijk vaak gefrustreerd afgevraagd hoe het toch kan dat het leven soms vanzelf lijkt te stromen, en dan ineens voelt het weer als een struggle? Wa...

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie In deze podcast wil ik met je sparren over Flow. Dit is een mini-serie, bestaande uit 3 delen. Deel 2: vanaf vrijdag 31 mei Deel 3: Vanaf zaterdag 1 juni Ik heb me namelijk vaak gefrustreerd afgevraagd hoe het toch kan dat het leven soms vanzelf lijkt te stromen, en dan ineens voelt het weer als een struggle? Wat doe ik toch verkeerd dat ik steeds weer in een kramp beland? In de afgel...

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie Ademwerk is niet meer weg te denken. Volgens Rob Koning, Mr. Breath, is Verbonden Ademen zelfs HET ADEMWERK VAN DE TOEKOMST. Hij wijdde zijn nieuwe boek aan dit prachtige onderwerp en in deze podcast hoor je waarom Verbonden Ademen zo veel kan bijdragen aan echte heling. Ademen is iets dat we vanaf onze geboorte doen, dag en nacht, zonder er over na te denken. Maar wat gebeurt er als we wel bewust...

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie Wat is een gezonde ademhaling? Wat moet ik doen bij een paniekaanval? Hoe vaak moet je ademoefeningen doen? Waar kan ik dit allemaal leren? In deze aflevering beantwoord ik de meest gestelde vragen over je ademhaling. Zit jouw vraag er (nog) niet bij, maar wil je meer willen weten over je gezondheid en ademen? Stel je vraag in de comments, en wie weet maak ik er binnenkort een nieuwe aflevering over! N...

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie Heb jij last van : brain fogeen drukgevoel boven op je hoofd en/of haarwortelpijnwazig zienconcentratieproblemenovergevoeligheid voor geluid en/of lichtstijve, verzuurde spiereneen koud lichaamintense vermoeidheidfibromyalgie(aura)migraineprikkelbare darmenHeb je Covid, een whiplash of hersenschudding gehad en word je maar niet de oude? Dan is de kans groot dat de doorbloeding in je brein niet optima...

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie Nieuwsgierig? Press play! EEN PODCAST SERIE MET WILLEM PINKSTERBOER De Chinese filosofie kijkt naar de natuur om onze gezondheid te begrijpen. De beweging van het leven wordt uitgedrukt in de voortdurend beweging van levensenergie, Qi. Qi beweegt tussen de polariteit Yin/Yang en volgt de cyclus van de 5 Elementen. De 5 elementen in het Chinese model zijn Hout – Vuur – Aarde – Metaal – Water. Deze ele...

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie Ademwinst Voel jij je vaak gespannen, ‘sta je steeds aan’? Slaap je niet goed?Heb je vaak een verstopte neus en/of snurk je ‘s nachts?Wil jij je conditie verbeteren?Wil je minder spierpijn en makkelijker kunnen hardlopen of fietsen?Ben je topsporter en wil je je grenzen verleggen?Dan is deze podcast voor jou! Steven Zwerink Steven is ademfysioloog. Maar hij is ook topsporter, marketeer, en hij reisde ...

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie Alles over de menstruatiecyclus en vrouwelijke fysiologieWist je dat.. het niet normaal of nodig is om veel pijn te hebben tijdens je menstruatie? (Ook niet als je moeder dat ook had?)veel vrouwen heftig menstruatiepijn hebben omdat ze ‘koude’ hebben in hun baarmoeder?warm eten en je warm kleden kan zorgen dat je buikkrampen verminderen of verdwijnen?het heel normaal is dat je energ...

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie De Weg van het HartDeze aflevering is het 4e deel uit de serie over de 5 Elementen en staat in het teken van het element Vuur en het Hart. Volgens de Oosterse filosofie is ons hart veel meer dan het orgaan dat ons bloed rondpompt. Het hart is de Keizer aller organen. Het is betrokken bij alle emoties, en speelt een rol bij slapen en bij een (on)rustige geest. Kan Liefde ons ziek of gezond maken? In ...

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie Hartcoherentie Volgens Ellen Dekkers, docent en ademcoach, is er geen twijfel: ons hart is de leider van ons lijf. Het is niet je prachtige brein dat bepaalt hoe je denkt. Het is het ritme van je hartslag dat invloed heeft op je voelen en ook op je denken, en op hoe jij je leven ervaart. Er is een complete wetenschap rondom dit fenomeen dat hartcoherentie wordt genoemd. Volg je hart… Wil jij jezelf i...

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie Adem"Jouw adem laat zien hoe jij je leven leidt." Mr. BreathIn deze podcast praat ik met Rob Koning, Mr. Breath, over de wereld die verscholen ligt achter iets wat heel basaal klinkt: je adem. Ademen is iets dat we vanaf onze geboorte doen, dag en nacht, zonder er over na te denken. Maar wat gebeurt er als we wel bewust observeren hoe we ademen? Wat vertelt de manier waarop je...