Chaque été, c’est la même histoire : on nous répète qu’il faut “préparer son corps pour la plage”, comme si nos vacances étaient un défilé. Dans cet épisode, je te parle de la pression du summer body, de l’industrie qui en profite et de l’impact que ça a sur notre rapport à nous-mêmes. On fait l’état des lieux, on déconstruit les idées reçues et je te donne des pistes pour te libérer du regard des autres et vivre un été en paix avec ton corps.

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Mercure rétrograde.

Les deux mots qui font trembler Instagram quand je les prononce.

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler de qui est vraiment notre copine Mercure

et ce qu’il se passe quand elle décide de rétrograder.

Une version claire et simplifiée,

pour toutes mes girls qui se posaient des questions

(et qui flippaient un peu aussi 😅).

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Et si on arrêtait de balancer les mots anxiété, dépression, burn-out sans vraiment savoir ce qu’ils veulent dire ?

Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de ce flou émotionnel qu’on vit souvent en silence.

J’y raconte ce trop-plein invisible qui serre la gorge, alourdit le cœur, embrouille l’esprit.

Je parle de cette sensation d’étouffer alors que “tout va bien”.

Parce qu’apprendre à nommer ce qu’on ressent,

c’est déjà commencer à guérir.

Et parce que parfois, la plus belle chose qu’on puisse faire,

c’est de se choisir.

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Tu pensais qu’à 29 ans, il fallait être mariée, avoir des enfants, une maison Pinterest, un labrador et une bague au doigt pour cocher la case “bonheur”.

Tu pensais que plus tu ferais de choses, plus tu serais épanouie. Mais dix ans plus tard, tu vas voir que rien ne se passera comme prévu.

Et pourtant… tout va te rapprocher de toi.

Dans cette lettre, je parle à la moi de 30 ans. Mais si t’es en plein doute, entre pression sociale et envie de respirer, tu pourrais bien t’y reconnaître.

C’est pas une leçon. C’est un rappel : t’as jamais été en retard. T’étais juste en train de te retrouver.

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Et si on arrêtait de se croire instables ?

Et si on comprenait enfin que nos changements d’humeur, nos pics d’énergie ou de désir, nos envies de repli…

ce n’est pas un bug. C’est notre nature.

Dans cet épisode, je te parle du féminin sacré, des quatre phases du cycle menstruel, des 13 lunes, et de tout ce qu’on devrait nous apprendre dès l’enfance :

que notre corps est un guide, pas un ennemi.

Un épisode pour toutes les femmes qui veulent mieux se comprendre, se respecter, et s’aimer dans toutes leurs saisons.

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Et si on arrêtait de vivre au conditionnel ? Dans cet épisode, je parle du mot “si”.

Ce mot tout riquiqui qui paraît anodin mais qui, à force, devient un frein.

“Si j’avais su…”, “si j’avais osé…” On passe notre vie à se projeter, à regretter, à remettre à plus tard.

Un épisode pour remettre les pieds dans le présent et reprendre le pouvoir sur nos mots… et sur notre vie.

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1 / 39 – Dans le cadre de 𝟑𝟗 𝐋𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐬 𝐭𝐨 𝐌𝐲𝐬𝐞𝐥𝐟, la série de lettres que j’ai décidé de m’écrire avant mes 40 ans, je vous emmène aujourd’hui dans un voyage intime, vers une voix qu’on oublie trop souvent d’écouter : celle de la petite fille qu’on a été.

Dans cet épisode, j’ai imaginé la petite Lalaa assise en face de moi. Je lui ai parlé avec tendresse, avec pudeur, avec vérité. Parce qu’il y a des choses qu’on aurait aimé entendre, et qu’on peut encore se dire aujourd’hui.

Prenez ce temps pour vous.

Et si vous le pouvez, écrivez vous aussi à votre petite version.

—

𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳-𝐦𝐨𝐢 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐬𝐮𝐫 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦, 𝐢𝐥 𝐬’𝐲 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐨𝐥𝐬 : @𝐥𝐚𝐥𝐚𝐚𝐦𝐢𝐬𝐚𝐤𝐢

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Dans cet épisode, j’avais envie de parler d’un sujet qui touche beaucoup plus de monde qu’on ne le pense : la peur de l’abandon.

Beaucoup pensent que pour en souffrir, il faut obligatoirement avoir été abandonné par l’un de ses parents… mais parfois, vivre dans une maison pleine de monde, sans amour, sans présence émotionnelle, sans vraie sécurité, peut suffire à réveiller en nous cette peur profonde.

Alors, la vraie question, c’est : est-ce qu’on doit forcément en guérir ?

Ou est-ce qu’on peut apprendre à vivre avec, à l’apprivoiser, à la transformer ?

C’est ce dont je vous parle aujourd’hui, avec douceur, sincérité, et sans tabou.

Tu peux aussi me retrouver sur Instagram et TikTok sous le nom de @lalaamisaki, pour encore plus de contenus qui font du bien.

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Pourquoi on a autant de mal à juste… ne rien faire ?

À la moindre seconde de vide, hop, on dégaine notre téléphone.

Dans cet épisode, on parle vrai : addiction à la stimulation, besoin constant de scroll, incapacité à attendre, à juste être là.

Je te partage des prises de conscience, des clés simples pour ralentir, respirer, et reprendre le pouvoir sur ton attention.

Prêt(e) à réapprendre à savourer la vie sans filtre ? ✨

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Le piège de la Fast Life : Et si on faisait autrement ?

On vit dans un monde qui nous pousse à aller toujours plus vite.

Et ça, c’est une réalité.

Tout doit être immédiat : les réponses, les résultats, les transformations.

On ne supporte plus d’attendre.

On veut que les choses avancent vite, un point, un trait.

Ça veut dire nos projets, nos relations, et même notre propre évolution.

Mais ce que j’ai compris,c’est qu’à force de courir, on s’épuise. On perd le lien avec soi, avec l’instant, et avec ce qui compte vraiment.

On est là à cocher des cases, à scroller, à vouloir toujours plus, toujours mieux. Mais est-ce qu’on vit vraiment ?

Je ne suis pas sûre.

Du coup, dans cet épisode, j’ouvre un vrai sujet.

Est-ce qu’on n’est pas tombé dans un piège ?

Est-ce qu’on n’a pas oublié que la vie, la vraie, demande du temps,

du silence,

de la patience,

et de l’espace ?

C’est tout.

Retrouvez-moi sur Instagram pour encore plus de love : @lalamissaki

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Quand j’étais petite, la pleine Lune, pour moi, ça rimait avec loups-garous, nuits agitées et histoires qui faisaient peur. Mais en grandissant, j’ai compris que la Lune, en fait, c’était notre vraie copine. Surtout pour nous, les femmes, parce qu’elle incarne une énergie ultra-puissante, féminine, cyclique, intuitive… et qu’elle influence bien plus de choses qu’on ne le pense.

Dans cet épisode, on va voir ensemble :

🌕 Pourquoi la Lune joue sur notre corps, notre humeur et nos émotions.

🔮 Son lien avec le sommeil, l’intuition, et même la pousse des cheveux.

📅 Comment mieux comprendre ses cycles et l’intégrer dans notre quotidien.

Bref, la Lune n’est pas juste là pour faire joli dans le ciel, elle nous envoie des vibes puissantes ! Alors autant apprendre à danser avec elles, non ? 🌌

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Pourquoi certains semblent rayonner de confiance alors que d’autres doutent sans cesse ?

La confiance en soi, c’est l’image que tu projettes. L’estime de soi, c’est la valeur que tu te donnes, même quand personne ne regarde. Les deux sont liés… mais l’un peut exister sans l’autre.

Dans cet épisode, on décortique ce qui fait la différence entre ces deux forces invisibles et, surtout, comment les renforcer pour enfin croire en toi, oser et t’imposer.

✅ Tu veux arrêter de douter de toi ?

✅ Tu veux comprendre pourquoi ta confiance flanche malgré les apparences ?

✅ Tu veux des solutions concrètes pour améliorer ton image de toi-même ?

Alors, écoute cet épisode maintenant et découvre comment construire une confiance en toi authentique et durable. Parce que tu mérites de briller. ✨

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T’as déjà eu cette sensation où tout part en vrille et tu sais plus trop où tu vas ni ce que tu fais de ta vie ? Genre, un vrai brouillard mental, où tu remets tout en question ? T’inquiète, t’es pas seul(e), et surtout… c’est normal.

Dans cet épisode, on va voir les 10 questions que tu peux te poser quand t’as cette impression d’être perdu(e). L’idée, c’est pas de te donner LA réponse magique (si seulement…), mais de t’aider à remettre les choses en perspective et à te recentrer sur ce qui compte vraiment.

Allez, installe-toi, prends un café (ou un thé si t’es team chill), et on en parle ensemble.

Et si cet épisode t’a parlé, n’hésite pas à le partager, ça peut sûrement aider quelqu’un qui traverse la même galère. 💛

📲 Retrouve-moi sur les réseaux sous Lala Misaki pour encore plus de vibes positives et de discussions deep. 🚀

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Non, tous les jours on n’est pas au top. Et c’est normal. Il y a des jours avec et des jours sans. Mais au lieu de culpabiliser à chaque coup de mou, si on apprenait simplement à accueillir nos émotions ?

Dans cet épisode, on parle de santé mentale, d’équilibre émotionnel et de bienveillance envers soi-même. Parce qu’au lieu de lutter contre nos moments de blues, pourquoi ne pas les accepter ? Pourquoi ne pas pleurer un bon coup, binge-watcher une série à l’eau de rose et reprendre sa vie le lendemain, plus légère et plus alignée ?

Vouloir une vie parfaite, c’est s’exposer à une frustration permanente. Alors, si on apprenait à écouter nos émotions, les laisser nous traverser et avancer avec elles plutôt que contre elles ?

Un épisode à écouter sans culpabilité, pour une vie plus douce et plus authentique.

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Dans cette deuxième partie, je vous partage à la fois mon expérience personnelle et des outils concrets pour mieux comprendre et utiliser les énergies positives. Après plusieurs recherches et expérimentations, je vous explique comment :

•Restaurer votre énergie lorsque vous vous sentez à plat ;

•La fortifier pour qu’elle devienne un véritable moteur ;

•Et surtout, la maintenir au quotidien pour une vie plus alignée et équilibrée.

L’objectif n’est pas de vous imposer une méthode, mais de vous inviter à tester, adapter, et trouver ce qui fonctionne pour vous. Chaque parcours est unique, et c’est en expérimentant que vous découvrirez ce qui correspond à votre hygiène de vie.

Un épisode pour apprendre à écouter vos énergies, les transformer, et les utiliser au service de votre bien-être.

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u t’es déjà demandé pourquoi, parfois, tout s’enchaîne mal dès qu’une petite galère débarque dans ta journée ? Eh bien, spoiler alert : c’est pas juste de la poisse, c’est une question d’énergies ! Dans cet épisode, je t’explique de façon hyper simple et imagée ce que sont les énergies, comment elles fonctionnent, et surtout, pourquoi elles influencent tout dans ta vie.

On va parler de fréquences, tu sais, ces vibrations invisibles qui nous entourent. Saviez-vous que des émotions comme l’amour et la gratitude vibrent hyper haut, tandis que la colère ou le stress nous plongent dans des fréquences basses ? Avec des exemples concrets (et un peu rigolos), je te montre pourquoi t’es un vrai aimant à énergie et comment t’en servir pour attirer du positif.

Je partage aussi mon expérience d’un soin métaphorique qui m’a aidée à rééquilibrer mon énergie. Bref, si toi aussi tu veux transformer ta vibe et changer ta réalité, cet épisode est fait pour toi.

💫 Écoute maintenant pour découvrir comment élever tes vibrations et attirer des good vibes !

Et si jamais tu me connais pas encore, je t’invite à me rejoindre sur Instagram pour plus de contenus et d’astuces ✨📲.

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💔 Le dating en 2024 t’a laissé des cicatrices ? Swipe ratés, attentes déçues, espoirs mal placés… Cette année a peut-être été dure pour ton petit cœur, mais en 2025, il est temps de changer la donne. ✨

Dans cet épisode, on parle de dating intelligent, d’amour-propre et de relations qui élèvent plutôt que blessent. 🌹 Je te partage des réflexions profondes et des conseils pour que tu n’oublies jamais l’essentiel : ta valeur ne dépend pas d’un texto ou d’un regard.

❤️ Apprends à t’aimer, protège ton cœur et choisis toujours de t’aimer d’abord. L’amour, le vrai, commence par toi.

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💔 Le dating en 2024 t’a laissé des cicatrices ? Swipe ratés, attentes déçues, espoirs mal placés… Cette année a peut-être été dure pour ton petit cœur, mais en 2025, il est temps de changer la donne. ✨

Dans cet épisode, on parle de dating intelligent, d’amour-propre et de relations qui élèvent plutôt que blessent. 🌹 Je te partage des réflexions profondes et des conseils pour que tu n’oublies jamais l’essentiel : ta valeur ne dépend pas d’un texto ou d’un regard.

❤️ Apprends à t’aimer, protège ton cœur et choisis toujours de t’aimer d’abord. L’amour, le vrai, commence par toi.

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Pourquoi l’éducation financière n’a-t-elle jamais été une matière à l’école ? Pourtant, on en a tous besoin pour avancer dans la vie.

Ce premier épisode est un constat, un partage de mes expériences et de mes réflexions. Si tu te reconnais dans ce que je raconte, c’est probablement que, comme moi, tu ressens ce besoin urgent d’une vraie éducation financière.

D’ailleurs, si tu es expert(e) ou passionné(e) par ce sujet, je t’invite à me rejoindre pour les prochains épisodes. Ensemble, on pourra aller encore plus loin !

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Dans ce podcast, on va parler des différentes façons d’exprimer et de recevoir l’amour, parce qu’on n’aime pas tous de la même manière. Parfois, c’est les mots, parfois c’est le temps qu’on passe ensemble, ou même un simple geste. On va explorer ces 5 langages de l’amour : paroles valorisantes, moments de qualité, cadeaux, services rendus, et toucher physique.

Si tu veux comprendre les gens qui t’entourent, mieux les aimer, et aussi leur apprendre à t’aimer comme tu en as besoin, tu es au bon endroit !

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