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🎙️ Dans cet épisode, je reçois Rudy Coia un athlète qui a notamment co-rédigé "Le Guide de la Musculation au Naturel" avec Julien Venesson.

🔥 Passionné de musculation, Rudy Coia nous parle aujourd’hui de sujets passionnants tels que :

- Son parcours et ses motivations personnelles

- La musculation et le dépassement de soi

- La malbouffe et ses conséquences

- L'importance de la nutrition et de l'entraînement

✨ Un épisode passionnant et instructif pour tous ceux qui s'intéressent à la musculation, à la santé et au bien-être.

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Livres mentionnés :

Le Bug humain - Sébastien Bohler

Facile - Olivier Pourriol

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