Podczas konsultacji jednym z najczęściej zgłaszanych problemów jest podjadanie. Równie często, kiedy wdrażamy jadłospis, nieco modyfikując dotychczasowy sposób odżywiania, osoba, z którą współpracuję ze sporym zdziwienie pisze, że problem podjadania zniknął.
Podjadanie może mieć wiele przyczyn. Bardzo często jednak główną przyczyną ochoty na jedzenie między zaplanowanymi posiłkami i uważam, że również pierwszą, co do której należy się upewnić, to fakt czy Twoja dieta jest odpowiednio skomponowana.
W podcaście omawiam najważniejsze czynniki, które wpływają na uczucie sytości, w tym szczególnie rolę śniadania.
Letni Jadłospis, o którym wspominam w podcaście znajdziesz na: https://sklepholistyczniezdrowi.pl/