I det här avsnittet av Holisticpodden – podcasten om delarna som utgör helheten, pratar vi om acceptans och hur det kan hjälpa oss att hantera livets utmaningar på ett mer hållbart sätt. Vi tar upp vad som gör acceptans så svårt, men också vilka fördelar det kan ge för vår mentala hälsa och våra relationer.
Vi går igenom SOAL-modellen, en praktisk metod för att hantera stress och svåra situationer genom att pausa och agera medvetet. Dessutom pratar vi om vad som händer i hjärnan när vi tränar på att acceptera snarare än att kämpa emot det vi inte kan kontrollera.
Det här avsnittet är fyllt med konkreta verktyg och nya perspektiv för dig som vill stärka din förmåga att möta vardagen med ett lugnare sinne.
All content for Holisticpodden is the property of FORM holistic and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
I det här avsnittet av Holisticpodden – podcasten om delarna som utgör helheten, pratar vi om acceptans och hur det kan hjälpa oss att hantera livets utmaningar på ett mer hållbart sätt. Vi tar upp vad som gör acceptans så svårt, men också vilka fördelar det kan ge för vår mentala hälsa och våra relationer.
Vi går igenom SOAL-modellen, en praktisk metod för att hantera stress och svåra situationer genom att pausa och agera medvetet. Dessutom pratar vi om vad som händer i hjärnan när vi tränar på att acceptera snarare än att kämpa emot det vi inte kan kontrollera.
Det här avsnittet är fyllt med konkreta verktyg och nya perspektiv för dig som vill stärka din förmåga att möta vardagen med ett lugnare sinne.
I avsnitt 65 av Holisticpodden ”podcasten som handlar om delarna som utgör helheten” diskuterar vi feedback & återkoppling och hur detta spelar en central roll i både personlig som professionell utveckling. Som vanligt blandar vi fakta och filosofi och i detta avsnitt diskuteras olika aspekter av feedback, från hur man ger och tar emot feedback till hur återkoppling kan vara ett kraftfullt verktyg för självförbättring och kommunikation. Vi pratar även om de emotionella och psykologiska effekterna av feedback, och ger praktiska tips för att integrera effektiv återkoppling i vardagslivet och arbetsmiljön.
Holisticpodden
I det här avsnittet av Holisticpodden – podcasten om delarna som utgör helheten, pratar vi om acceptans och hur det kan hjälpa oss att hantera livets utmaningar på ett mer hållbart sätt. Vi tar upp vad som gör acceptans så svårt, men också vilka fördelar det kan ge för vår mentala hälsa och våra relationer.
Vi går igenom SOAL-modellen, en praktisk metod för att hantera stress och svåra situationer genom att pausa och agera medvetet. Dessutom pratar vi om vad som händer i hjärnan när vi tränar på att acceptera snarare än att kämpa emot det vi inte kan kontrollera.
Det här avsnittet är fyllt med konkreta verktyg och nya perspektiv för dig som vill stärka din förmåga att möta vardagen med ett lugnare sinne.
