In dieser Folge geht’s um die feine Linie zwischen Nähe und Distanz im Leadership. Wie viel Verbindung verträgt Führung – und wann wird Mitgefühl zur Gefälligkeit? Du bekommst Impulse und Reflexionsfragen aus meinem aktuellen Leadership-Seminar, um deine Führungshaltung zu schärfen, authentisch zu wirken und dich selbst dabei nicht zu verlieren. Ein Push-up für deine Leadership-Performance – ehrlich, reflektiert, emotional.

Diese Folge ist dein Weckruf: Hör auf, dir selbst Geschichten zu erzählen – und fang an, sie zu leben. Dein Commitment zu dir ist der Schlüssel zu echtem Selbstwert. Wenn du hältst, was du dir versprichst, steigt dein Vertrauen, dein Fokus und deine Power. Kein Blabla mehr. Nur du, dein Wort – und die Entscheidung, endlich zu performen, statt zu vertrösten. Walk as you talk!

Welche Rollen spielst du jeden Tag – bewusst oder unbewusst? In dieser Folge geht es darum, dich selbst ehrlich zu betrachten: mit welchen Erwartungen, Masken und Aufgaben du auf die Bühne deines Lebens gehst – und welche Rollen du vielleicht längst loslassen darfst. Diese Episode ist dein Leitfaden zur Selbstreflexion, zum Neuausrichten und zum authentischen Sein. Denn wenn die Passform deiner Rolle stimmt, dann stimmt auch dein Auftritt.

Selbstwert = Verkaufswert. Ich bin kein Rabattartikel. Business ist kein Hobby und kein Bettelbrief, sondern gelebter Werttausch. Wenn ich mich unter Preis verkaufe, verkaufe ich meinen Selbstwert gleich mit. Geld ist Energie – für Haltung, Vorbereitung und Performance. High Level heißt: keine Rabatte, keine Feilscherei, klare Kante. Hör rein – und verkaufe auch du endlich DEINEN Wert!

Hol´deine Gefühle auf die Bühne und ins Interview! Ein ehrlicher Talk über Hormone, Wahrnehmen und Gefühlskommunikation: Ich erzähle, wie mich der Schlaganfall meines Vaters in alte Themen katapultiert hat – und wie ich gelernt habe, Überforderung zu erkennen, Hilfe anzunehmen und mich selbst wieder „push-up-pen“. Gefühle dürfen auf die Bühne – echt, mutig und mitten im

Fake-Freundschaften im Business? In dieser Folge spreche ich über die feinen Unterschiede zwischen echter Nähe und verstecktem Nutzen. Du erfährst, wie du Fake-Freunde erkennst, dich abgrenzt – und warum solche Erlebnisse ein kraftvoller Motor für deine Selbstfindung sind. Ein klarer Reminder: Lass dir weder deine Energie noch deine Kontakte klauen – sondern flieg frei.

n dieser Folge spreche ich ganz offen aus dem Bauch heraus – über meinen Weg, mein Leben und das, was mich wirklich antreibt. Ich zeige dir, warum Vorbereitung und Intuition für mich keine Gegensätze sind, sondern die perfekte Kombination für eine starke Performance. Es geht um meine intrinsische Motivation, um Authentizität und darum, warum Business für mich niemals nur wegen Geld funktionieren kann. Mein Reminder für dich: Echte Wirkung entsteht dann, wenn Herz, Bauchgefühl und klare Vorbereitung zusammenkommen.

In dieser Folge geht’s um Verkaufen ohne Druck – mit Leichtigkeit, Klarheit und Haltung. Ich erzähle persönliche Verkaufsgeschichten, wie du den Sack im richtigen Moment zumachst und nicht den entscheidenden Abschluss verpasst. Außerdem: Verhandlungsgeschick, Selbstwert im Verkauf und warum dein Preis immer mit deiner Haltung verbunden ist. Sexy Sales bedeutet: Verkaufen darf easy flutschen! Verkaufen ist Empfehlen - klingt das nicht wundervoll?

In dieser Folge geht es darum, wie du deine Minderwertigkeitskomplexe killst und echte Stärke gewinnst. Du erfährst, warum Vergleiche – ob nach unten oder nach oben – dich immer nur von dir selbst wegführen, und wie du stattdessen Selbstsicherheit und Vertrauen in deine eigene Größe aufbaust. Anhand einer persönlichen Geschichte zeige ich dir, wie Wachstum sich oft unbequem anfühlt, aber genau das der Beweis ist, dass du gerade ins nächste Level gehst.

In dieser Folge geht es um die Angst, Kontrolle loszulassen – und die Erkenntnis, dass dahinter oft die Angst vor Verlust steckt. Du erfährst, warum wahre Leadership nur durch Selbstachtung und Selbstführung entsteht und weshalb sie die Basis für Authentizität, innere Stärke und Wachstum sind. Eine Einladung, dich selbst anzunehmen, dich selbst zu führen – und so in deine wahre Größe als Leaderin hineinzuwachsen. Push Up your Leadership Performance!

In dieser Episode geht es um Hypnose als wirksames Tool gegen Auftrittsblockaden. Statt Show-Effekten oder Kontrollverlust erfährst du, wie Hypnose als wissenschaftlich anerkanntes Verfahren wirkt: Blockaden, Lampenfieber und Business-Ängste werden direkt im Unterbewusstsein gelöst. Du lernst, warum Hypnose kein Schlaf ist, sondern ein fokussierter, entspannter Prozess – und wie sie dir zu mehr Selbstvertrauen, Stärke und Gelassenheit auf der Bühne verhelfen kann. Zum Abschluss wartet eine Trance-Reise auf dich! Teste mal - es tut einfach gut!

In dieser Episode treffe ich meine Moderationskollegin und Busenfreundin Sonja Gründemann. Gemeinsam sprechen wir ehrlich und humorvoll über das Leben auf und hinter der Bühne – zwischen Karriere, Familie, Preisverhandlungen und Konkurrenzdenken. Ein Gespräch von Frau zu Frau, von Kollegin zu Kollegin, von Mama zu Mama – direkt, herzlich und ohne Filter. So wird der Hängebusen zur Performance und nicht zum Durchhänger, wenn du gute Freundinnen hast, die dich verstehen.Gute UnterHALTung!

In dieser Folge geht es um die Zukunft der Führung – weiblich, emotional und intuitiv. Ich zeige, wie diese Qualitäten nicht nur unsere Wirtschaft bereichern, sondern Leadership neu definieren. Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte: von den ersten Momenten als Kind, in denen ich unbewusst das Ruder übernommen habe, bis zu meiner Rolle als Leaderin, die in komplexen Strukturen gewachsen ist, Grenzen gesetzt und Selbstführung gemeistert hat. Du erfährst: • warum Menschen dir nur folgen, wenn du selbst in Verbindung mit dir bist • wie emotionale und intuitive Führung Vertrauen, Stärke und Selbstverantwortung fördert • warum es genauso wichtig ist, Menschen gehen zu lassen, wie sie zu fördern • weshalb weibliche Leadership ein echter Performance-Booster für Teams und Unternehmen ist Es darf leicht sein. Es darf gefühlvoll sein. Und genau das macht es kraftvoll. Eine Push Up Folge für Leaderinnen!

Entweder oder – Warum du dich entscheiden musst, wenn du wirklich wirken willst! Diese Folge ist ein Aufruf zur Klarheit: Willst du wirklich auf deiner Bühne stehen – oder weiter im Schatten funktionieren? Du kannst nicht gleichzeitig im System dienen und nebenbei ein Business aufbauen. Nicht, wenn du ernst genommen werden willst. Nicht, wenn du echte Wirkung erzielen willst. Ausgelöst durch ein Briefing mit einer Frau, die für viele steht: hochkompetent, loyal, unsichtbar. Eine, die alles gibt – aber nicht für sich. Ich kenne das. Ich war selbst dort. Teilzeit, sicher, angepasst. Und doch: innerlich gefangen, obwohl die Tür längst offen war. Diese Folge ist dein Reminder: Deine Energie folgt deiner Entscheidung. Entweder oder. Denn halbe Sachen bringen keine ganze Performance.

In dieser spontanen Couch-Folge spreche ich mit meiner Freundin und Kundin Kris von Floreal – einer außergewöhnlichen Floristin, Philosophin und Blumenalchemistin. Kris gestaltet mit Pflanzen nicht nur Räume, sondern berührt mit ihrer floralen Kunst direkt das Herz. Gemeinsam arbeiten wir gerade an ihrer neuen Positionierung – damit ihre Arbeit noch sichtbarer, greifbarer und inspirierender für viele Florist:innen wird. Wir sprechen über Emotionen durch Blüten, über die Kraft von Haltung im Handwerk und über ein neues Selbstverständnis in der Floristikszene. Eine Folge voller Tiefe, Kreativität und echter Verbindung. Ein floraler Seelenmoment für alle, die Bühne, Blume und Business neu denken wollen.

Karriere machen und Kind großziehen? Ja, das geht – aber nicht ohne Chaos, Zweifel und diesen einen Moment kurz vor der Liveshow, wenn das Handy klingelt und dein Kind fragt, wo der rote Pullover ist. True Story. In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Weg: Wie ich mein Business mitten in der Scheidung aufgebaut habe, wie es ist, als alleinerziehende Mutter Moderatorin zu sein – mit Herzklopfen im Rampenlicht und schlechtem Gewissen zu Hause. Ich spreche über mentale Stärke, Selbstvergleiche, über das Tabuthema Kinderlosigkeit – und darüber, warum wir aufhören müssen, uns für unseren Weg zu rechtfertigen. Mit dabei: vier ehrliche Push-Up-Hacks für alle Frauen, die zwischen Deadline und Kinderlaunen manchmal sich selbst verlieren – und trotzdem immer wieder aufstehen. Für Mütter. Für Nicht-Mütter. Für alle, die jeden Tag performen. Lass dich nicht hängen. Nicht deine Träume. Nicht deine Performance. Push dich. Zeig dich. Und steh zu dir – auf deiner Bühne des Lebens.

In dieser Folge dreht sich alles um die Königsdisziplin jeder echten Performance: die Stimme. Nicht nur sprechen. Nicht nur schön klingen. Sondern wirken. Ich zeige dir, wie du von der Anspannung in die Entspannung kommst – vom Kloß im Hals zum Klang in der Brust. Du erfährst, wie Gefühle, innere Bilder und deine Haltung deine Stimme prägen und wie du damit ein echtes Bühnen-Statement setzt. Denn egal ob Mikrofon oder Menschenmenge: Deine Stimme bleibt, wenn Worte längst verhallt sind. Ein Push-up für Zwerchfell, Präsenz und Performance. Let’s talk real – mit Herz, Haltung und einer Stimme, die hängen bleibt.

Wenn das Leben dich ohne Vorwarnung aus der Bahn wirft? In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über die Kraft der Resilienz – jenseits von abgedroschenen Floskeln. Mein Papa hatte vor wenigen Tagen einen schweren Schlaganfall, und plötzlich ist nichts mehr wie zuvor. Ich teile mit dir, wie ich mit dieser Ausnahmesituation umgehe, was mir hilft, den Alltag trotzdem zu meistern, und welche inneren Säulen mich tragen. Diese Folge ist ehrlich, verletzlich – und eine Einladung an alle, die gerade selbst mit einem Schicksalsschlag konfrontiert sind. Eine Folge über Umbruch, Verantwortung, Akzeptanz – und darüber, wie wir in Momenten der Ohnmacht unsere innere Stärke (wieder)finden.

In dieser persönlichen Folge spreche ich über meinen bevorstehenden Hochzeitstag – und darüber, warum ich mir mit Stephanie Rügner eine absolute Event- und Hochzeitsprofi an meine Seite geholt habe. Seit Jahren hält sie mir bei Live-Auftritten als Backstage-Koordinatorin den Rücken frei – mit perfektem Timing, klarem Kopf und einem Gespür für das Wesentliche. Gemeinsam blicken wir hinter die Kulissen großer Events und sprechen darüber, warum auch eine Hochzeit eine Bühne ist, auf der jeder Moment zählt – ohne Generalprobe. Wir teilen Erfahrungen, Anekdoten und zeigen, was es braucht, damit der wichtigste Auftritt im Leben gelingt: Vertrauen, Planung – und ganz viel Herz in der richtigen Passform mit Push Up!

In dieser Folge spreche ich mit Carina Kuprian – Optikermeisterin, Unternehmerin und Gründerin eines außergewöhnlichen Brillenshops in Innsbruck. Sie erzählt, wie sie den Weg in ihr selbstständiges Ich gefunden hat, wie sie Energetik mit klassischem Handwerk verbindet und warum echtes Sehen für sie mehr bedeutet als bloß scharfe Sicht. Wir sprechen über Sichtbarkeit, Stil und unternehmerische Klarheit. Darüber, wie sie Herausforderungen meistert, ihren eigenen Weg geht und dabei immer den Blick fürs Wesentliche behält – im Business wie im Leben. Ein Gespräch über Fokus, Persönlichkeit und den Mut, sich selbst sichtbar zu machen.