Nu er vi nået til sæsonens sidste afsnit og dermed også de sidste typer indenfor Enneagrammet; type 9, fredselskeren, og type 1, perfektionisten. Endnu engang gennemgår Mia typernes tendenser, når de er i balance og ubalance. Sammen taler vi om hvad vi hver især kan genkende i disse typer. Musik: Bensound.com

I rejsen gennem enneagrammets typer er vi kommet til type 7, den entusiastiske visionær, og type 8, den aktive udfordrer. Vi kommer endnu en gang ind på typernes tendenser, når de er i balance og ubalance, og hvad vi hver især kan genkende i disse typer.

Musik: Bensound.com

I dagens afsnit er vi nået til type 5, den stille specialist, og type 6, den loyale skeptiker, i Enneagrammet. Vi kommer ind på typernes tendenser, når de er i balance og ubalance, og hvad vi hver især kan genkende i disse typer. Samt ser på hvilke opmærksomheder man med fordel kan have som type i frigørelsen fra ens personlighedsmønstre. Musik: Bensound.com

I dagens afsnit fortsætter vi vores snak om Enneagrammet. Denne gang er vi nået til type 3; den effektive udretter, og type 4; den intense individualist. Mia fortæller om hvordan de to typer kan udtrykke sig når de er hhv. i balance og i ubalance. Vi vender hvordan typerne kommer til udtryk i os og i vores levede liv. Musik: Bensound.com

Dette er det første afsnit af flere, hvor vi dykker ned i personlighedstypesystemet Enneagrammet. I dagens afsnit giver Mia en introduktion til Enneagrammet, samt til type 2. Vi kommer ind på hvordan type 2 udtrykker sig i verden og hvilke mønstre der kan være på spil, når type 2 er i hhv. balance og ubalance. Ligesom vi kommer ind på hvad vi genkender hos os selv fra 2’eren. Da vi alle indeholder alle typer i os opfordrer vi til at lytte ind i hvad du genkender hos dit selv, selvom du måske ikke er en type 2. Musik: Bensound.com

Afsnit 5: Præstationspres I dette afsnit taler vi om hvordan præstationspres opstår i sammenligningen med andre, og hvordan det har fyldt i vores liv. Vi vender hvor vigtigt det er at blive bevidst om hvilket sted vores præstationer kommer fra for at kunne leve kærlige liv i overenstemmelse med vores sande selv. Musik: Bensound.com

I dette afsnit taler vi om frygtens mange ansigter og hvor ubehageligt det kan være, at rykke sig ud af sin comfort zone. Vi kommer ind på hvordan frygten kan spænde ben for os, men også hvordan den kan være et pejlemærke om at vi er igang med at springe gamle rammer. Selvom frygten kan være svær, taler vi om hvordan vi forsøger at møde den bedst. Musik: Bensound.com

I dagens afsnit taler vi om grænser, om hvor svære de kan være at sætte og hvorfor det er vigtigt at sætte dem. Vi kommer ind på hvad vi synes er udfordrende ved at sætte grænser og hvilke følelser man kan komme i kontakt med, når der skal sættes grænser. Snakken kommer indover skelnen i mellem at være afgrænset vs. at sætte grænser. Vi vender også hvordan grænser til tider kan være begrænsende, og hvor forskellen ligger i mellem disse.  Musik: Bensound.com

Hvordan accepterer vi vores egne tanker, følelser og handlinger uden at dømme? I dette afsnit taler vi om de mange aspekter af selvaccept, og hvordan accept er en vej at trække ansvaret hjem for egne følelser og handlinger. Det fører os ud i en snak om sårbarhed og den styrke, der ligger heri.

Musik: Bensound.com 

Er selvkærlige handlinger og tanker navlepillende egoisme? Nej, tværtimod. I dagens afsnit taler vi om hvorfor selvkærlighed er vigtigt og hvilken rolle det spiller i vores liv. Vi vender hvordan vi aktivt vælger det til og hvorfor det virker for os. Selvom det kan lyde simpelt, taler vi også om nogle af de udfordringer vi møder når vi fastholder de selvkærlige praksisser.

Musik: Bensound.com

Velkommen til Hjertefrekvens! En psykospirituel podcast, der dykker ned i emner omkring eksistens, energi, bevidsthed, følelser og mod. Bag podcasten er søstrene Mia og Louise. Mia har en baggrund som psykolog og kombinerer i dag viden inden for psykologien med den visdom, der ligger i en spirituel forståelse af mennesker. Begge er optaget af at se livet som en invitation til selvudvikling og større bevidsthed. Sammen har de en åben og kærlig dialog, hvor de deler ud af egne erfaringer koblet sammen med viden og redskaber til at gå kærligt og modigt til livet. Det meste af denne sæson er optaget i efteråret 2022.  Musik: Bensound.com