Forventninger til os selv og forventningpres fra andre kan gøre Julen svær.
Her er en guidet meditation på at få kontakt med dine egne forventninger til hvad du synes, du skal kunne overkomme. Du får også mulighed for at mærke efter, om du oplever et forventningspres fra andre. Uanset er vi selv med-ansvarlige for hvilke forventninger vi vil (eller vælger) at leve op til. Måske det ville være godt at kunne give slip......bare på noget...for at Julen blev både sjovere, gladere og mere afslappende. Det er ikke nemt, men prøv!

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hjernepause--6275941/support.