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In dieser Folge lernst du wie du Essenspläne einsetzen kannst, selbst wenn du keine Zeit zum Kalorien zählen hast.

Du lernst:

- Warum nach Gramm und Deka kochen nicht vorteilhaft ist
- Was du in deine Wochenroutine einbauen solltest, damit du optimal vorbereitet bist und dein Kind optimal abnehmen kann
- Wie du deinen Überlebensinstinkt austrickst
- In welchen Perioden dein Kind essen sollte
- Wie du Heißhunger abfangen kannst
- Portionsgröße vs. Kalorien zählen, wie du eher die optimale Menge auf den Teller deines Kindes bekommst
- Was noch wichtiger als Speisepläne ist
- Was man beim Abnehmen oft vergisst
- Welcher Menschentyp tut sich besonders leicht mit Speiseplänen?

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